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Santé

L'entraînement de la lingerie.

L'entraînement de la lingerie.

Donner le « Victoria secret modèle Workout » essayer. Il est une vidéo d'entraînement gratuit, rapide que vous pouvez suivre dans le confort de votre maison!

Nous avons tous eu ces jours où frapper la salle de gym détient peu d'attrait. Heureusement, des vidéos d'entraînement en ligne permettent de suivre des cours gratuits d'entraînement dans le confort de la maison! Si ça sonne bien à vous, signet Fofoca.org Fitness où je vais partager et revoir des vidéos d'entraînement fun en ligne!

Et depuis Février est le mois de l'amour, je pensais qu'il serait approprié de revoir «Le modèle secret de Victoria séance d'entraînement.

Cette séance d'entraînement sans équipement a été créé pour FitSugar.com par Andrea Orbeck, entraîneur personnel pour la plupart des modèles de lingerie Victoria secret.

Avant de commencer

Si vous avez des conditions médicales, parlez à votre professionnel de la santé avant d'essayer cette séance d'entraînement. Si vous ressentez une gêne inhabituelle en suivant cette vidéo, arrêtez-vous et parlez à votre professionnel de la santé à ce sujet. Les sauts fort impact peut aggraver vieilles blessures, donc si vous êtes préoccupé, plutôt donner une miss ou essayez d'adapter des sauts à réduire les étapes d'impact.

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De quoi as-tu besoin

  • Un ordinateur ou un ordinateur portable avec son et une connexion Internet.
  • L'espace au sol de la séance d'entraînement, devant votre ordinateur portable ou un ordinateur, où vous pouvez lever les bras sans frapper une lumière suspendue et prendre de grandes marches côte à côte, avant et arrière.
  • Vêtements d'entraînement confortables, un soutien-gorge de sport (vous serez sauter mais vos filles »n'ont pas) et formateurs de soutien.

De jeu 'et appuyez sur « pause » sur la vidéo ci-dessous pour lui permettre de charger pendant que vous configurez votre « studio d'entraînement. »

Recommandations

Il n'y a pas de segment de « rafraîchir » et comme moi, vous pourriez constater que vous en avez besoin. Je suggère de marcher sur place pendant quelques minutes, puis vos étirements préférés.

Mon examen

J'ai trouvé cette séance d'entraînement était facile à suivre, les mouvements simples et les instructions étaient claires. Il était rapide, mais oh boy, ai-je le sens! Il semble cibler le bas du corps (sacs de selle bonne bye!) Et même si il n'y avait pas spécifiques mouvements « ab », je me sentais mes muscles abdominaux resserrent que je suis passé par les mouvements. Ce sont tous les « pouces vers le haut » dans mon esprit.

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Cependant, je trouve le saut se déplace trop pour ma mauvaise cheville et aurait aimé une alternative plus faible impact à suivre. Et comme je l'ai commencé à casser une sueur, la séance d'entraînement est terminée. J'aurais aimé un segment de refroidissement pour aider à apporter mon rythme cardiaque vers le bas.

Maintenant, il est à vous! Donnez la séance d'entraînement d'essayer et me dire ce que vous en avez pensé.

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