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Le stress vous rend-il gras.

Le stress vous rend-il gras.

Avec nos styles de vie occupés stress est une réalité nous sommes tous confrontés. Il est également un danger pour la santé, mais at-elle un autre impact? le stress vous rend la graisse?

Le stress est l'une des principales causes de la prise de poids abdominale ou la graisse du ventre. Et ce n'est pas seulement parce que vous mangez plus de nourriture de confort non plus. Serisha Singh enquête: Est-ce le stress vous rend la graisse?

Est-ce la façon dont votre corps gère le stress vous rend la graisse?

Le lien entre le stress et le gain de poids

Il y a des changements physiologiques réels qui se produisent dans le corps lorsque vous êtes stressé. Ces changements nous prédisposent à emballer sur plus de kilos que quand nous ne sommes pas stressés. La raison en est nos glandes surrénales.

Le stress, la prise de poids et la fatigue surrénale

Les glandes surrénales contrôlent de nombreuses fonctions corporelles fondamentales, y compris la façon dont votre corps gère le stress. Lorsque vous êtes stressé vos glandes surrénales sont hors de l'équilibre entraînant votre corps à se préparer à une catastrophe en stockant kilojoules. En effet, de deux hormones: le cortisol et l'adrénaline

Niveau de stress plus élevé signifie plus de cortisol est produit

Cela signifie que votre corps cesse de répondre à la leptine, l'hormone qui permet à votre cerveau savoir que vous êtes plein. En outre, le cortisol maintient le taux de glucose dans le sang. Quand nous avons le stress à long terme, le cortisol et l'insuline restent élevés du sang, et le glucose supplémentaire qui ne sont pas nécessaires pour l'énergie est stockée sous forme de graisse - principalement les cellules abdominales

Comment puis-je vaincre le stress et le gain de poids?

Restauration des glandes surrénales à leurs résultats de la fonction normale, en bonne santé dans moins de fringales, plus d'énergie et tenaces livres qui tombent loin. Vous pouvez le faire par:

  • Bien manger et régulièrement pour maintenir votre glycémie stable
  • Avoir votre plus grand repas pendant la journée les niveaux de cortisol diminuent tout au long de la journée
  • Éviter la caféine bonbons et sucrés
  • Voulez-vous profiter des aliments riches en oligo-éléments qui prennent en charge vos glandes surrénales, comme les asperges, l'avocat, le chou, l'ail, le gingembre, et de protéines maigres
  • Essayer un supplément comme Burnout Solal
  • Guetter les envies de sel et vertiges: ils peuvent être un signe de fatigue surrénale
  • Obtenir suffisamment de sommeil, l'exercice et le plaisir de battre le stress

Pour beaucoup d'entre nous, le stress dans notre vie est intimement liée à notre poids. Votre corps est sage et va essayer de vous protéger contre le stress en maintenant sur kilos supplémentaires. Guérissez vos glandes surrénales et arrêter le stress de prendre votre vie. Vous le méritez!