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Le régime pré-mariage de Kate Middleton.

Le régime pré-mariage de Kate Middleton.

Kate Middleton a suivi un plan de perte de poids strict et bien documenté pour le mariage royal. Maintenant, beaucoup de gens pensent de lui donner un essai car il a si bien réussi pour elle...

Kate Middleton a choisi le régime Dukan comme son régime alimentaire de choix

Le régime Dukan a été démontré que pour réussir, car elle oblige effectivement les gens à changer leurs habitudes alimentaires pour le bien. Ses effets positifs sont ce qui a fait les choses pour Kate Middleton et bien d'autres qui suivent ses traces pour perdre du poids et d'adopter un mode de vie plus sain.

Le régime Dukan est une teneur élevée en protéines, faible en glucides régime qui a pris naissance en France

Le régime Dukan a été créé par le Dr Pierre Dukan et reçoit beaucoup d' attention partout dans le monde.
Cette approche riche en protéines a été organisée en quatre phases. Ils sont les suivants : attaque, croisière, consolidation et stabilisation.

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La phase d'attaque

La phase d'attaque permet personnes à la diète de manger autant qu'ils choisissent des aliments qui sont riches en protéines, par exemple la viande maigre, du poulet, du poisson et des œufs. Un peu de fibres telles que du son d'avoine et de l'eau peut aider à la constipation potentiel.
L'eau est importante pour une bonne santé et devraient être consommés en grandes quantités. La quantité recommandée est généralement de six à huit verres par jour.

La phase de croisière

La phase de croisière introduit des légumes dans le mélange, mais personnes à la diète sont interdits de manger des fruits.
Les légumes sont très sains à manger et si elle est préparée correctement, ne sera pas ajouter des graisses malsaines à l'alimentation. Cela signifie ébullition ou à la vapeur et en laissant toutes les sauces contenant des additifs qui rendent les légumes deviennent rapidement malsaine.

La phase de consolidation

La phase de consolidation ajoute deux tranches de pain, ainsi qu'un service de fromage et de fruits. Deux portions de glucides sont également introduits par jour.
Ici personnes à la diète ont droit à deux repas de fête hebdomadaire ». Ces repas peuvent inclure le vin et le dessert.

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La stabilisation, la phase finale

Durant ces opérations , la phase finale, tout est six jours par semaine. Le septième jour, personnes à la diète revenir à la protéine stricte que la phase de l'alimentation, la première étape.
Une fois que la diète perdent leur quantité désirée de poids, ils peuvent revenir à la phase de stabilisation. Cela devrait être respecté pour le reste de leur vie et restera efficace parce que des mesures appropriées ont été prises avant pour jeter les livres.

Les résultats du régime Dukan se sont révélés être incroyable pour beaucoup de ceux qui sont prêts à changer leur mode de vie à vivre en meilleure santé.
L'exercice est également important et aidera certainement personnes à la diète à atteindre leurs objectifs de perte de poids.

Avantages et inconvénients du régime Dukan

Le régime Dukan peut être un moyen efficace de perdre du poids pour beaucoup, mais les experts de régime ne croient pas tous dans une protéine élevée et faible alimentation riche en glucides pour maintenir en bonne santé pour le reste de votre vie.
Alors que nous pourrions tous bénéficier de la coupe du sucre et les glucides raffinés comme le pain blanc et des petits pains, des gâteaux et des pâtisseries de notre alimentation, des glucides sains comme le riz brun et le pain de blé entier ont leur place dans notre alimentation, et tout dans la modération est souvent la clé d'une bonne santé poids et style de vie.
Et bien sûr, beaucoup de l'exercice signifie que vous pouvez manger plus de vos aliments préférés.

Image: sugarslam.com

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