Le garde-meubles parfait: Ah nuts. | DSK-Support.COM
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Le garde-meubles parfait: Ah nuts.

Le garde-meubles parfait: Ah nuts.

Noix Ah!

Les noix sont devenus un « régime alimentaire » très en vogue au cours des dernières années, principalement parce qu'ils contiennent des niveaux élevés de bons gras et de protéines qui correspond très bien à la haute teneur en gras, foule régime riche en protéines.

Je recommande les noix comme un bon choix de nourriture pour les gens qui veulent manger sainement et perdre du poids, mais mon conseil est livré avec quelques mises en garde.

Combien devriez-vous manger?

Tout d'abord, si vous allez manger des noix vous avez besoin d'une compréhension très claire de la façon dont ils sont denses en calories. Vous voyez, les graisses contiennent 9 calories d'énergie par gramme (plus du double de glucides ou de protéines).

Vous voyez, les graisses contiennent 9 calories d'énergie par gramme

Ces petits sacs « snack-taille » de noix à la caisse des points dans les supermarchés contiennent environ trois collations, pas.

Ne pas manger grillées / Parfumé / noix salées

La deuxième place la plupart des gens tombent quand il vient aux noix est qu'ils mangent des noix grillées et salées, ou enrobées de sucre comme nourriture biologique.

Si vous manger des noix, les manger crus, simple et sans sel, sinon vous êtes juste vous plaisantez... Vraiment.

Donc, si vous avez des noix dans votre garde-manger? Je dirais « oui », mais les utiliser avec parcimonie et à bon escient.

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