La vitamine D pourrait prévenir le déclin cognitif. | DSK-Support.COM
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La vitamine D pourrait prévenir le déclin cognitif.

La vitamine D pourrait prévenir le déclin cognitif.

La prévention du déclin cognitif avec de la vitamine D

La vitamine D est déjà connue pour avoir de nombreux avantages pour la santé, y compris l'amélioration de la santé des os, la pression artérielle, diminution du risque de crise cardiaque, accident vasculaire cérébral et l'insuffisance cardiaque, plus faible risque de sclérose en plaques, et de meilleures chances de survivre à un cancer.

Il a également été trouvé pour avoir un effet significatif sur la santé cognitive, avec des études antérieures en Europe et en Amérique du Nord montrent qu'un faible niveau de vitamine D est liée à un risque accru de déclin cognitif.

Maintenant, une nouvelle étude, menée par Duke-NUS Medical School (Duke-NUS) et l'Université Duke, est la première étude prospective à grande échelle en Asie pour étudier une association entre les niveaux de vitamine D et le risque de déclin cognitif, des troubles de la personnes âgées chinois.

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Plus de 1 000 personnes étudiées

L'équipe de chercheurs a recruté 1 202 participants âgés de 60 ans ou plus, de l'Enquête longitudinale sur la santé Longevity chinoise menée par l'université.

Les niveaux de base de vitamine D des participants ont été mesurés au début de l'étude et les capacités cognitives des participants ont été évalués au cours d'une période de deux ans.

Les résultats ont montré que sur les hommes et les femmes, et quel que soit le degré d'avancement de l'âge, ceux qui ont des niveaux inférieurs de la vitamine D au début de l'étude étaient environ deux fois plus susceptibles de présenter un déclin cognitif significatif au fil du temps que ceux ayant des niveaux plus élevés de la vitamine.

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En outre, les personnes ayant un faible niveau de vitamine D au niveau de référence a montré également deux à trois fois plus grand risque de déficience cognitive future.

Les résultats montrent en outre que la vitamine D pourrait avoir un effet protecteur contre le déclin cognitif et de proposer d'autres recherches dans le domaine dans l'espoir d'identifier des interventions efficaces pour aider à lutter contre l'augmentation des taux de déclin cognitif chez les populations vieillissantes.

Le professeur David Matchar, premier auteur de l'étude, a ajouté que, « Bien que cette étude a été menée sur des sujets de la Chine, les résultats sont applicables aux régions d'Asie où une forte proportion des personnes âgées sont ethniquement chinois, comme Singapour. »

Comment augmenter les niveaux de vitamine D

Pour ceux qui cherchent à augmenter leurs niveaux de vitamine D, la principale source de la vitamine est de l'exposition à la lumière du soleil.

Cependant, les individus peuvent également augmenter leur niveau par la consommation d'aliments riches en vitamine tels que les poissons gras, y compris les sardines et le maquereau, le foie de boeuf ou de veau, les œufs et l'huile de foie de morue.

Les résultats se trouvent dans les Journaux de Gérontologie Série A: Sciences biologiques et sciences médicales.

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