La thérapie de conscience peut-elle prévenir la rechute de la dépression. | DSK-Support.COM
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La thérapie de conscience peut-elle prévenir la rechute de la dépression.

La thérapie de conscience peut-elle prévenir la rechute de la dépression.

Protection contre la rechute de la dépression

Les résultats sont là! Dans la première étude visant à comparer la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience efficace (TCPC) avec des médicaments antidépresseurs pour réduire le risque de rechute dans la dépression, les chercheurs ont constaté que TCPC pourrait offrir une protection similaire.

La dépression: quatre cinq personnes rechutent

« La dépression est une maladie récurrente. Sans un traitement continu, jusqu'à quatre à un moment donné, sur cinq personnes avec une rechute de la dépression », explique Willem Kuyken, auteur principal et professeur de psychologie clinique à l'Université d'Oxford au Royaume-Uni.

« Actuellement, les médicaments d'antidépresseur d'entretien est le traitement clé pour la prévention de la rechute, ce qui réduit la probabilité de rechute ou de récidive jusqu'à deux tiers lorsqu'ils sont pris correctement », ajoute le co-auteur le professeur Richard Byng, de l'école péninsule Université de Plymouth de médecine et Dentistry, Royaume-Uni. « Cependant, il y a beaucoup de gens qui, pour un certain nombre de raisons différentes, ne peuvent pas suivre un cours de médicaments pour la dépression. De plus, beaucoup de gens ne veulent pas rester sur des médicaments pour une durée indéterminée, ou ne peuvent pas tolérer les effets secondaires. "

Comment fonctionne TCPC?

La thérapie a été conçu pour aider les gens qui ont connu des épisodes de dépression répétées, en leur enseignant les compétences nécessaires pour reconnaître et à réagir de manière constructive aux pensées et les sentiments associés à la rechute, empêchant ainsi une spirale descendante de nouveau dans la dépression.

Plus de 400 personnes étudiées

Dans l'étude menée à l'Université d'Exeter, 424 adultes souffrant de dépression majeure récurrente qui prenaient des médicaments antidépresseurs d'entretien ont été recrutés. Les participants ont été assignés au hasard à se détacher de leur médicament antidépresseur lentement et recevoir TCPC (212 participants) ou de rester sur leurs médicaments (212 participants).

Les membres du groupe ont assisté à TCPC huit séances de groupe de deux et un quart d'heure et ont reçu la pratique quotidienne à domicile. Après les séances de groupe, ils ont eu la possibilité d'assister à quatre séances de suivi sur une période de 12 mois. Le TCPC consistait bien sûr des pratiques de pleine conscience guidées, des discussions de groupe et d'autres exercices cognitifs et comportementaux. Les membres du groupe d'antidépresseur d'entretien ont continué leurs médicaments pendant deux ans.

Comment Fared la pleine conscience thérapie

Tous les participants à l'essai ont été évalués à intervalles réguliers sur deux ans pour un épisode dépressif majeur en utilisant un outil d'entrevue de diagnostic psychiatrique - l'entrevue clinique structurée pour le DSM-IV. Plus de deux ans, les taux de rechute dans les deux groupes étaient similaires (44% dans le groupe TCPC vs 47% dans le groupe de médicaments d'antidépresseur d'entretien).

Participant à l'étude, M. Nigel Reed de Sidmouth, Devon, Royaume-Uni, a déclaré: « Mindfulness me donne un ensemble de compétences dont je me sers bien garder à long terme. Plutôt que de compter sur l'utilisation continue des antidépresseurs, la pleine conscience me met en charge, me permettant de prendre le contrôle de mon propre avenir, à repérer quand je suis à risque et d'apporter les changements que je dois rester bien «.

Selon le professeur Kuyken, « Bien que cette étude ne montre pas que la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience fonctionne mieux que les médicaments d'antidépresseur d'entretien pour réduire le taux de rechute dans la dépression, nous pensons que ces résultats suggèrent un nouveau choix pour les millions de personnes sur la répétition prescriptions pour la dépression récurrente «.

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