La maladie cardiaque tue plus de femmes que de cancer du sein. | DSK-Support.COM
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La maladie cardiaque tue plus de femmes que de cancer du sein.

La maladie cardiaque tue plus de femmes que de cancer du sein.

Selon la Fédération mondiale du cœur, les maladies cardiaques et accidents vasculaires cérébraux sont les plus grands tueurs de femmes dans le monde "prendre plus de vies que tous les cancers, la tuberculose, le VIH / SIDA et le paludisme combinés!

« Même si le cancer du sein est le plus redouté maladie chez les femmes, dans le UFrance, seulement 3% meurent du cancer du sein, tandis qu'un énorme 33% des femmes meurent de maladies cardiovasculaires, explique le Dr Vash Mungal-Singh, directeur général du cœur Fondation des maladies France (HSFFrance).

L'ampleur de la maladie cardiaque

Le poids est un sujet sensible, mais il est celui que nous ne pouvons pas ignorer parce que les femmes en surpoids et obèses ont un risque plus élevé de développer une maladie cardiaque. Et selon le Conseil de recherches médicales Franch, 65% des femmes Franch sont en surpoids ou obèses!

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Vivre dans le monde d'un homme

« Une partie du problème est que les symptômes de la maladie cardiaque chez les femmes ne sont souvent pas diagnostiquées correctement, explique le Dr Mungal-Singh.

Les symptômes de problèmes cardiaques chez les femmes

Les femmes sont également moins conscients des dangers de la maladie cardiaque »et ne sont donc pas aussi alerte aux signes avant-coureurs et les symptômes.

Les symptômes typiques de problèmes cardiaques chez les femmes, comme des nausées, des vomissements, des douleurs abdominales, douleurs dans les bras ou le cou, difficulté à respirer et une fatigue inexpliquée et la transpiration sont souvent rejetées ou ignorées.

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« Les femmes doivent prendre conscience que la maladie cardiaque est un danger très réel et quelque chose qu'ils devraient agir, dit le Dr Mungal-Singh, » Les femmes dans les pays en développement sont également plus à risque que ceux du monde développé. En France, la proportion des décès liés à la maladie cardiovasculaire chez les femmes âgées 35'59 ans est de 150% plus élevé que celui des femmes dans le UFrance.

Réduire votre risque de maladie cardiaque

Cependant, vous pouvez faire quelque chose pour réduire votre risque. La première étape consiste à savoir la santé de votre cœur.

« La détection précoce grâce à des tests réguliers et connaître les signes avant-coureurs sont essentiels pour aider à réduire l'incidence des crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. Les femmes doivent avoir leur tension artérielle, le cholestérol, la glycémie et l'indice de masse corporelle (IMC) testé régulièrement à l'âge adulte, même si elles ne pensent pas qu'ils sont à risque, recommande le Dr Mungal-Singh.

Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), jusqu'à 80% des décès dus aux maladies cardiaques pourraient être évités en faisant des choix de vie sains, comme une suite à une alimentation saine, en prenant part à une activité physique régulière, cesser de fumer et de réduire la consommation d'alcool.

Gardez votre stress en échec

Jessica Bacon, diététiste avec le HSFFrance, dit qu'il est facile d'accès pour malsains aliments de confort en cas de stress.

« Haute teneur en graisses et les aliments riches en sucre sont particulièrement mauvais pour votre cœur. Bien que manger trop de ces aliments peuvent nous faire sentir mieux, couplé à ne pas faire suffisamment d'activité physique, manger avec excès peut entraîner un gain de poids non désirée, prévient Bacon.

« Faire un choix conscient de manger sainement non seulement protéger votre coeur, il peut aussi stimuler votre système immunitaire et peut vous aider à se sentir plus en contrôle.

Elle fournit quelques conseils pour garder votre santé en échec pendant les périodes de stress:

  • Évitez d'avoir un stock de friandises malsaines à la maison, car cela peut augmenter la tentation d'atteindre ces choix malsains
  • Faire un temps dans votre horaire chargé pour asseoir et manger un repas bien équilibré et objectif d'avoir au moins cinq fruits et légumes par jour
  • Aliments riches en fibres aideront à vous sentir satisfait pendant la journée, afin de choisir des aliments riches en amidon de blé entier ou riches en fibres, au lieu de féculents raffinés
  • Méfiez-vous des boissons riches en sucre ou en caféine, et les remplacer avec beaucoup d'eau

Au cours du Mois de la sensibilisation au coeur en Septembre - grâce à un partenariat entre la Fondation des maladies du cœur et des clics France - tous les Franchs seront en mesure d'obtenir des examens de santé gratuits dans Clicks Cliniques magasins. Cliquez ici pour en lire plus.

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