La désintoxication anti-âge de 7 jours. | DSK-Support.COM
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La désintoxication anti-âge de 7 jours.

La désintoxication anti-âge de 7 jours.

Le vieillissement naturel est inévitable, mais le stress et overindulgence peut mettre une pression supplémentaire inutile sur votre corps, en particulier le ton de votre peau et son élasticité.

Votre peau est le deuxième organe de désintoxication le plus important après votre foie, et tout ce que votre foie ne peut pas gérer se shunté là, conduisant à des taches, la peau terne, les rides et les poches sous les yeux. C'est là cette peau de sept jours et un plan de désintoxication de rajeunissement du corps entre en jeu.

Nutritionniste Charlotte Watson, dit: « désintoxication anti-âge est tout à aider vos cellules à éliminer les toxines et d'absorber les nutriments antioxydants présents dans les aliments comme les fruits, les légumes, les noix, les graines, les poissons gras, les herbes et les épices.

Les antioxydants peuvent également aider à réguler votre système immunitaire, vous laissant moins à risque d'infection, et protéger contre les maladies dégénératives telles que le cancer et les maladies cardiaques.

Cette cure de désintoxication anti-âge de sept jours comprend beaucoup d'aliments riches en nutriments donnant aux jeunes. Essayez de les intégrer dans votre alimentation sur une base quotidienne. Ils comprennent:

  • Le poivron rouge: la vitamine C emballé avec deux fois et neuf fois le carotène des poivrons verts, ils contiennent aussi l'acide folique pour garder votre peau jeune, et de la vitamine A pour arrêter les dommages causés par la lumière UV (taches de vieillesse et les rides). De plus antioxydants pour garder votre coeur en bonne santé.
  • Iceberg laitue: échange salade feuille noire pour une bonne vieille laitue iceberg temps en temps - juste une tasse donne environ 15% de votre apport quotidien recommandé de vitamine A pour garder votre vision nette.
  • Quinoa: une source brillante de protéines, pour une peau jeune à la recherche et des os solides.
  • Oeufs: une bonne source de protéines complètes, ils contiennent également de la vitamine B12 lutte contre la fatigue, la vitamine A et la lutéine pour garder vos yeux forts. Les œufs sont aussi l'une des rares sources alimentaires de vitamines K et D qui aident à renforcer les os.
  • Les légumes-feuilles: chaque cellule a besoin coenzyme Q10 pour produire de l'énergie pour la croissance cellulaire et la maintenance, et il est également un antioxydant. La production de cette ralentit Coenzyme que l'âge, alors assurez-vous de manger beaucoup de légumes verts à feuilles pour la contrecarrer.
  • Noix de cajou et de noix: de bonnes sources de cuivre, de faibles niveaux qui peuvent conduire à des cheveux gris prématurés, comme le cuivre aide la production de mélanine, le pigment qui donne sa couleur de cheveux.
  • Protéines maigres: poulet, dinde et le poisson tout promouvoir la réparation cellulaire. La protéine maigre aide à stimuler le collagène pour garder votre peau grasse et claire, garder votre thyroïde fonctionne bien et aussi contrôler votre appétit.
  • Baies: aider à garder la cellulite à la baie en stimulant la circulation. Cela peut empêcher les zones dimply plissées par repulpant regardant les cellules, favorisant la circulation sanguine et lymphatique.
  • Riz brun: une riche source de vitamine B1 (thiamine), ce qui est essentiel pour une circulation saine et aide à prévenir les rides et la perte d'élasticité. Brown Basmati contient 20% plus de fibres que les autres types de détoxification.
  • Cannelle: réduit le taux de cholestérol, de glucose et de triglycérides, inhibe la croissance des bactéries, et stimule le fonctionnement du cerveau. De plus, il est un antioxydant qui freine les dommages cellulaires, vous aider à rester jeune à la recherche.
  • Herbes méditerranéennes: l'origan a jusqu'à 20 fois l'activité antioxydante de la plupart des autres herbes. Le basilic, le romarin et le persil ont des propriétés anti-inflammatoires pour soulager l'asthme et l'inflammation intestinale.