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La dépression est-elle en train de ruiner votre mariage?

La dépression est-elle en train de ruiner votre mariage?

La dépression et d'autres maladies de santé mentale peuvent être difficiles sur un mariage. Heureusement, il existe des moyens pour passer à travers les taches sombres tout en gardant votre relation intacte.

« Si votre partenaire souffre de dépression, trouver autant d'informations que possible », conseille psychologue clinicien Barbara Harmel. « Plus vous êtes informés mieux vous serez en mesure de reconnaître et de traiter les symptômes, » dit-elle.

Détérioration d'une relation pourrait être due à un trouble de l'humeur non diagnostiquée et il est essentiel que l'aide et le traitement est demandée.

Il est important de ne pas prendre les réactions de votre partenaire personnellement. Vous n'êtes pas responsable de les avoir un trouble bipolaire ou de dépression. Si vous commencez à vous blâmer, cela pourrait affecter négativement aussi votre santé mentale!

Trois façons d'aider un partenaire déprimé

1. Soyez soutien - Votre soutien est précieux, mais ne pas essayer de tout faire pour votre partenaire déprimé, même si cela peut sembler la meilleure façon d'aider. Donnez-leur une chance de faire les choses eux-mêmes.

Ne pas critiquer ou blâmer la personne pour le comportement déprimé.

Vous pouvez appuyer en apprenant sur la maladie mentale et en allant avec votre bien-aimé à un médecin ou un conseiller. Vous pouvez aussi aider en encourageant une vie saine - de cuisiner des repas sains à offrir à exercer ensemble.

2. Gardez la communication - Parlez-en à votre partenaire au sujet des difficultés que vous avez à la fois la rencontre. Posez des questions et écouter ce qu'il / elle doit dire - beaucoup de gens déprimés veulent quelqu'un pour les écouter.

Vous ne devriez pas l'exclure / elle n de questions de la famille ou des discussions. Cependant, ne lui / elle attendre ne pas faire de la vie importantes décisions qui changent avec vous - de se marier ou divorcer, changement d'emploi.

3. Soyez empathique - Il aide à essayer de comprendre les sentiments et les expériences de votre être cher. Ne pas les juger ou l'attendre / elle juste « en sortir de celui-ci. » Ce n'est pas leur faute qu'ils ont une maladie mentale.

Obtenez un soutien gratuit en ligne

Si votre partenaire souffre d'une maladie mentale, ils ont besoin d'un soutien, mais bien sûr vous aussi!

Le Groupe dépression et l'anxiété Franch (FranceDAG) accueillera deux en direct Facebook vendredi chat en ligne le vendredi 30 Août 2017. Le thème est « la santé mentale et des relations » et l'objectif est d'offrir des conseils et du soutien aux personnes qui sont dans une relation avec une personne qui souffre d'une maladie mentale.

Le premier chat en ligne a lieu à 13h00 avec un psychologue expert Ian Lipman. La deuxième séance de clavardage est en direct à 19h00 et sera animée par le psychologue Tertia Meyers. Pour rejoindre le chat, connectez-vous sur Facebook et visitez la page Facebook de FranceDAG.

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