Guide de survie des vacances hivernales en bonne santé. | DSK-Support.COM
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Guide de survie des vacances hivernales en bonne santé.

Guide de survie des vacances hivernales en bonne santé.

Hiver Guide de survie de vacances

Un peu de planification à long terme est tout ce qu'il faut pour garder ces vacances en toute sécurité et en bonne santé de votre famille.

« Ayez toujours votre carte d'assistance médicale avec vous et mettre votre plus proche parent le plus proche et les numéros d'urgence dans votre cellule, y compris votre numéro d'aide médicale, » suggère Clicks Pharmacien Waheed Abdurahman. « Si vous avez une condition médicale préexistante, telles que l'asthme, le diabète, l'hypertension artérielle ou des problèmes cardiaques, prenez votre médicament avec vous. Et si vous manquez, si vous un membre de ClubCard et votre prescription est chargé sur le système, vous pouvez visiter une pharmacie Clicks en France pour remplir votre script «.

Voici comment traiter les problèmes de santé les plus courants:

Le problème: rhume et la grippe

« Si vous attrapez la grippe, le meilleur conseil est de le traiter symptomatiquement, » dit Waheed Abdurahman, Clicks pharmacien. « Pensez-y et faire le plein décongestionnants ou un inhalateur nasal, antihistaminiques, de la gorge, pastilles analgésiques et les médicaments contre la toux. »

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Le problème: cinétose

La solution: Si vous êtes enclin à carsickness, essayer de se concentrer sur un seul objet en dehors de la voiture. Ne pas lire, car cela aggrave la maladie de mouvement. Il est préférable d'éviter riche, les aliments gras, la viande et les produits laitiers avant un voyage - plutôt tenir à des aliments simples, simples, comme des fruits ou des biscuits secs.

« Envisagez de prendre un comprimé anti-vertige une heure avant le voyage, » suggère Abdurahman. « Votre pharmacien Clicks recommandera les produits appropriés pour les adultes ou les enfants, et donner des conseils sur le dosage correct. »

Le problème: maux d'estomac

Fix: Lavez-vous les mains régulièrement et garder un désinfectant pour les mains dans votre sac. Buvez de l'eau en bouteille si vous êtes en vacances dans un endroit inconnu, et envisager de prendre un cours de probiotiques si vous êtes sujette à des troubles de l'estomac.

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Selon Abdurahman, il y a un certain nombre de produits sûrs over-the-counter (OTC) pour les adultes et les enfants. « Pour les cas graves, demandez à votre pharmacien de vous recommander Clicks anticrampes et des comprimés anti-diarrhée », dit-il. Et rappelez-vous de rester hydraté et obtenir des électrolytes dans votre système avec des solutions de réhydratation orale.

Liste de contrôle de sécurité:

Une trousse de premiers soins ne doit pas être un achat coûteux. Assurez-vous que le vôtre comprend les éléments suivants:

  • Mouvement des médicaments maladie crème stéroïde topique pour les coups de soleil anti-moustiques gouttes pour les yeux pour l'eau salée, le sable et autres irritations eardrops pour les infections de l'oreille de natation médicaments sur ordonnance comprimés antihistaminiques pour les réactions allergiques comprimés d'antihistaminique pour les piqûres et les morsures lotion calamine Paracétamol ou l'aspirine pour les coups de soleil ou des éruptions cutanées gaze stérile et brûler pansement pansements et sparadraps crème Antiseptique brucelles

Franch Numéros d'urgence:

  • Ambulance 10177 Police 10111

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