Faits froids pour vous aider à éviter de tomber malade. | DSK-Support.COM
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Faits froids pour vous aider à éviter de tomber malade.

Faits froids pour vous aider à éviter de tomber malade.

Si vous ne voulez pas tomber malade cet hiver, voici 19 faits froids que vous devez savoir pour assurer une santé optimale.

« Bien que le rhume ne peut pas vous tuer, il peut affaiblir votre système immunitaire au point que d'autres, plus dangereux, les germes peuvent se saisir de votre corps, dit le porte-parole PharmaChoice, pharmacien, Liezl van Tonder. « Il suffit de penser combien de fois votre rhume transformée en bronchite, ou une infection des sinus.

L'adulte moyen souffre de deux à trois rhumes par an, ce qui signifie au moment où vous atteignez 75 vous auriez subi plus de 200 fois, c'est deux années de votre vie!

Elle suggère de prendre un supplément stimulant immunitaire comme, ViralChoice. « Il est une centrale électrique de vitamines et d'antioxydants et contient quelques-uns des boosters les mieux cotés fournis par la nature.

« Il fonctionne de deux façons, en aidant à réduire la sensibilité à une infection rhume et la grippe et le sida dans la récupération en réduisant la durée et la gravité de rhume et la grippe, ajoute-elle. « Ce sera un long chemin pour vous assurer de maintenir une santé optimale pendant les affres de la saison froide et la grippe.

Selon Van Tonder suffisamment de sommeil est aussi essentiel dans le maintien d'un mode de vie sain en hiver ainsi que une alimentation saine et équilibrée, en gardant hydratée et l'exercice.

Les faits durs froids sur le rhume et la grippe:

1. Un éternuement peut pulvériser 3 000 gouttelettes infectieuses dans l'air à de plus de 160 km par h.

2. Les virus du rhume et de la grippe peuvent vivre de deux à huit heures sur les surfaces dures et jusqu'à trois heures sur votre peau.

3. Le rhume provoque plus de temps hors du travail et à l'école que toute autre maladie et la grippe est la maladie la plus infectieuse dans le monde.

4. Le virus de la grippe est associée à environ 36 000 morts et un demi-million d'hospitalisations par an et est responsable de 40 millions de jours de travail manqués et l'école dans le monde entier chaque année et pourtant un récent sondage en ligne a révélé que 84% des employés admettre d'aller travailler en malade.

5. La perte économique totale associée au rhume dans les seuls États-Unis est estimé à plus de 20 millions $.

6. La plupart des adultes souffrent de deux à trois rhumes par an. Les enfants à l'école peut avoir jusqu'à 12 rhumes par année!

7. Symptômes de la grippe commencent un à quatre jours après que le virus pénètre dans le corps, de sorte que vous pouvez transmettre la grippe à quelqu'un d'autre avant que vous réalisez que vous êtes malade, il est donc important de renforcer votre système immunitaire et vous protéger pendant la saison de la grippe pour assurer les risques sont réduits au minimum.

8. Se laver les mains peut réduire votre sensibilité au froid et la grippe de 24%. L'Organisation mondiale de la Santé souligne que le lavage des mains vous fait souvent 24 pour cent moins susceptibles d'attraper une maladie respiratoire et jusqu'à 50 pour cent moins de chances d'obtenir un bug de l'estomac.

9. Quatre-vingts pour cent des infections courantes se propagent par les mains. Se laver les mains au moins cinq fois par jour a été montré pour diminuer de façon significative la fréquence des rhumes, la grippe (la grippe) et d'autres infections. Non seulement il vous aider à rester en bonne santé, il aidera à prévenir la propagation des maladies infectieuses aux autres.

10. Et la grippe sont Rhumes causées par des virus et des antibiotiques n'affectent pas de virus, mais ils peuvent aider à prévenir les infections secondaires qui peuvent se produire. Il faut faire attention à l'utilisation excessive d'antibiotiques comme à chaque fois que vous prenez des antibiotiques plus de bactéries dans votre corps peut devenir résistant au médicament.

11.Le rhume dure normalement environ sept à 10 jours et vous allez commencer à montrer des symptômes environ trois jours après avoir été infecté.

12. La grippe dure généralement environ cinq à sept jours et, normalement, vous commencerez à montrer des symptômes environ un jour après avoir été infecté.

13. Utilisation de votre jarret pour frotter vos yeux réduit le nombre de germes se propagent à votre visage. Votre jarret est moins susceptible d'être contaminé par des virus que du bout du doigt. Ceci est particulièrement important étant donné que l'œil fournit un point d'entrée idéal pour les germes et la personne moyenne se frotte les yeux ou le nez ou raye son visage en moyenne 30 fois par jour.

14. Bien que vous soyez méfiant d'une salle de bains commune, saviez-vous? Votre bureau contient probablement environ 400 fois plus de bactéries qu'un siège de toilettes.

15. Vos mains entrent en contact avec les bactéries 10 millions par jour alors que vous êtes au bureau.

16. Lorsque vous effectuez un appel téléphonique au travail, environ 25 127 microbes par pouce carrés sont à l'écoute, ce qui rend le téléphone l'article germiest sur votre bureau.

17. Votre clavier et souris d'ordinateur le port aussi des bactéries, et le fait de votre bureau. Dans une étude qui les bureaux de chipé différents travailleurs, les enseignants classés comme la profession germiest, alors que l'expert-comptable de la cellule-logement est venu en deuxième position. Le bureau du comptable 6 030 a récolté les bactéries par pouce carré.

18. Vingt pour cent des tasses de bureau portent les bactéries fécales, et 90 pour cent sont couverts dans d'autres germes, c'est parce que dans un bureau, la plupart des gens ont tendance à nettoyer leurs tasses avec des éponges de bactéries chargées ou brosses au lieu d'un lave-vaisselle. Que les transferts de bactéries à la tasse et peuvent y vivre pendant des jours.

19. Snacking à votre bureau signifie que vous partagez votre déjeuner avec un tas de germes, selon un récent sondage, 27 pour cent d'entre nous manger le petit déjeuner à nos bureaux, la plupart d'entre nous déjeunons là-bas (62 pour cent) et 50 pour cent d'entre nous passent le reste de la journée snacking dans nos cubes ou des bureaux. Tout ce que manger à nos bureaux fait des ravages dans nos zones de travail en les transformant en bactéries chargées à chaud dégâts. Pourtant 20 pour cent des travailleurs ont admis qu'ils ne nettoient leur bureau avant manger, et 75 pour cent des travailleurs essuyer qu'occasionnellement.

Rappelez-vous, la grippe est quelque chose que tout le monde obtient de temps en temps et il n'y a aucune garantie que pour l'empêcher. Mais si vous voulez réduire vos chances d'être coincé à la maison avec la grippe embêtants, connaître vos faits, essayez d'éviter les points chauds de bactéries et d'utiliser ces conseils.