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Santé

Faire face aux phobies.

Faire face aux phobies.

Phobies peste des millions de personnes et se manifestent sous de nombreuses formes différentes. Ils sont très réels et peuvent être difficiles à surmonter. Pourtant, avec l'aide et le traitement, il est possible d'apprendre à faire face aux peurs et à leurs répercussions.
Voici quelques - unes des types de phobies les plus communes et comment ils peuvent être traités.

Une phobie commune est celle de vol

Le processus de quitter le sol et décollant dans le ciel amical puis revenir plus tard peut à nouveau être assez effrayant pour beaucoup de gens. C'est l'une de l'expérience des gens les plus communs phobies. Il peut être tout à fait paralysant pour ceux qui sont nécessaires pour une raison quelconque de voyager en avion sur une base régulière.

L'agoraphobie est une peur des espaces ouverts

Cela peut englober de nombreuses situations différentes et est différent pour tout le monde qui l'éprouve. Alors qu'il était autrefois considérée comme la plupart du temps une impliquer peur des espaces ouverts et les lieux publics, il est maintenant aussi pensé à se développer comme une complication des attaques de panique.
Les gens qui vivent ce type de peur ont peur d'avoir une autre attaque de panique et éviteront les situations où l'on peut se produire. Cela signifie souvent d' éviter les lieux publics où évasion ne serait pas facile ou pourrait être potentiellement embarrassant.

La peur des aiguilles

Beaucoup de gens répugnent de coups de feu et des injections en raison de la peur.

La peur des tempêtes

Cela peut être répandue en particulier dans les zones où les tempêtes se produisent fréquemment.

Une peur des hauteurs est une phobie pour beaucoup de gens

Ceci est, de loin, l'une des phobies les plus courants rencontrés. Cette phobie peut être présent quand on vole dans un avion, sur une montagne ou en montant les escaliers.

La peur de parler en public

Ceci est une autre crainte très commun, surtout pour ceux qui se trouvent dans des situations où il est souvent nécessaire d'entre elles.

// Le traitement est disponible pour faire face aux phobies

Auto-assistance est une forme de traitement. Bien que cela ne fonctionnera pas pour tout le monde, il vaut la peine d'essayer. Vous devez d'abord reconnaître la peur, puis trouver des moyens de les surmonter. Une forme de ce type de traitement est d'essayer de vous convaincre de la peur est irrationnelle. Encore une fois, ce ne sera pas toujours efficace, mais il peut fonctionner dans certaines situations. Livres d'aide sont également disponibles et peuvent fonctionner aussi bien.

La thérapie est une autre forme de traitement

Si vous sentez que vous ne parvenez pas à surmonter vos peurs vous-même, pensez à parler à un professionnel à leur sujet. Ici, vous recevrez des conseils et des suggestions que vous pourrez essayer de vous aider à faire face et à surmonter votre phobie.

Groupes de soutien pour les phobies

Parfois, il suffit d'écouter les autres qui comprennent ce que tu vas à travers peut vous aider. Vous pourrez partager vos propres peurs avec eux et recevoir des commentaires et des encouragements en retour.