Exercices pour les cuisses de sacs de selle. | DSK-Support.COM
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Exercices pour les cuisses de sacs de selle.

Exercices pour les cuisses de sacs de selle.

Si vous êtes une femme, vous avez certainement entendu parler de l'expression « sacs de selle » qui est un euphamism (si on peut appeler un euphamism) pour les poches de graisse tenaces qui ont tendance à accumuler sur les femmes autour des faces extérieures de là cuisses, créant, ainsi, un regard de sacs de selle.
Oui, il est pris de ces sacs pratiques qui pendent sur les côtés des motos pour contenir des articles, de chaque côté de la moto, et il est la meilleure façon de décrire ces poches de graisse tenace que tant de femmes ont, parce qu'en un mot, qui est à quoi ils ressemblent.
Ces poches de graisse supplémentaire sont ce qui donne aux femmes une forme féminine et la courbe de leur corps, mais ils peuvent aussi être grand et distrayant, et donner à une femme une forme de poire, ou tout simplement le corps d'une femme semble disproportionnée quand ils grandissent hors de contrôle, généralement par rapport à quand nous gagnons du poids ou prendre un temps très long au large d'aller à la salle de gym ou de travailler.

Plusieurs fois, sacs de selle sont héréditaires.
Pour ma part, les héritée de ma mère et ma grand - mère, qui sont amaigris, mais ils ont toujours eu cette poche supplémentaire de graisse sur les cuisses, il a toujours été une zone de problème pour moi, surtout quand je mets quelques livres sur , parce que c'est exactement où ces livres supplémentaires tous les aiment aller - aux cuisses.

Les exercices peuvent réduire l'apparence des sacs de selle

Je sais qu'il ya quelques - uns d' entre vous qui lisez ceci et va « oui! », J'ai le même problème, et oui il ne fonctionne dans ma famille du côté des femmes! Mais prenez courage, il y a quelques exercices que vous pouvez faire pour aider à réduire l'apparence des sacs de selle sur les côtés de vos cuisses, et bien sûr un régime de protéines faible en gras et à la qualité aide toujours aussi bien, de sorte que les cellules de graisse rétrécissent et à son tour rétrécissent cette zone.
Les exercices ne peuvent pas éliminer complètement les sacs de selle sur leur propre. Oui, ils peuvent aider à les tirer et les tonifier, entraînant un plus petit, aspect plus compact, mais vous devez également surveiller votre alimentation. Est - ce pas toujours la triste vérité de rétrécir une partie de notre anatomie bien?
OK, maintenant nous allons parler de quelques exercices de machines aérobie simples que nous pouvons faire pour aider à minimiser l'apparence des cuisses, des sacs de selle AKA. Un très simple est d'utiliser la machine elliptique et tourner légèrement les pieds comme si vous marchez comme un canard.
Tourner les pieds en aide à isoler la zone sur les côtés des cuisses, et l'activité aroebic combinée à l'isolement des muscles dans ce domaine peut aider à tirer et sculpter la zone de problème de sac de selle. La machine elliptique est l'un de mes favoris pour aider sculpter et tonifier les fesses et les cuisses, sans les grossissent, et ils sont parfaits pour les aider à sculpter cette problématique aussi bien.
En outre, revenir en arrière sur le vélo elliptique peut aider à sculpter ce domaine également, si vous le pouvez, avec les pieds en pointe, mais si elle est trop mal à l'aise, juste revenir en arrière pendant quelques minutes sans inverser les pieds. Chaque peu de diversification dans le positionnement contribuera à ce domaine.
Courir sur le tapis roulant ou même la marche ne se compare pas à l'elliptique si vous voulez vous concentrer sur les cuisses, parce que le mouvement des galaxies elliptiques est beaucoup plus propice à travailler ce domaine car il est un mouvement demi-cercle, et ce cible cette zone minuscule beaucoup mieux et plus efficacement.
Maintenant, sur certains plus simples exercices de style isométrique que vous pouvez faire n'importe où. Vous n'avez pas besoin d'équipement pour ces derniers , un peu d' endurance et de muscle pour alimenter votre chemin à travers eux comme un champion, toute la pensée tout de la façon dont vos cuisses tonifiés vont regarder en les faisant régulièrement, et comment vous situez dans ces jeans sans se coincer les cuisses quand les tirant sur.

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