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Évitez les repas distraits.

Évitez les repas distraits.

Salle à manger distraits

Une nouvelle étude de l'Université de l'Illinois révèle que manger distraits peut être aussi dangereux pour votre santé conduite inattentive est à votre sécurité sur la route.

« Distrait pendant les repas met les enfants à risque supplémentaire pour l'obésité et la consommation accrue d'aliments malsains. Dans cette étude, nous avons constaté que les environnements bruyants et distrayantes affecté les actions des parents, et nous savons que les parents donnent le ton pour la qualité des repas de famille, », a déclaré Barbara H. Fiese, directeur de l'U de la famille Resiliency Centre I (FRC).

« Les effets de la distraction ont été plus marquées pour les parents que pour les enfants. Les parents ont mangé plus de cookies... »

Les effets de la salle à manger distraits

Dans d'autres mesures, a été mesuré des participants IMC et la consommation alimentaire, l'action, le comportement, la communication l'heure du repas et de la communication critique ont été observées et enregistrées pendant le repas.

Qui a mangé tous les cookies?

Les effets de la distraction ont été plus marquées pour les parents que pour les enfants. Les parents ont mangé plus de biscuits et ont choisi plus de boissons de régime sur les boissons sucrées que le groupe tranquille, mais ils ont également mangé plus de carottes. Les parents et les enfants ont mangé le montant attendu de la pizza, a déclaré Fiese.

Les parents moins d'attention aux enfants

« Le bruit avait un effet important sur la communication. Les adultes se leva et en bas de la table beaucoup plus et fait moins de commentaires positifs. Ils ont payé moins d'attention à la conversation des préoccupations de leurs enfants, et nous savons que ce genre de conversation est associée à une poids santé chez les enfants « , a noté Fiese.

Pourquoi est-ce important?

Lorsque les parents sont distraits, ils sont sans doute pas suivi ce que leurs enfants mangent et ils sont probablement pas démontrer un intérêt positif chez les enfants, dit-elle.

« Si vous obtenez de haut en bas parce que vous êtes distraits lors d'un repas, vous êtes probablement pas en mesure de prêter attention aux émotions des enfants ou de modéliser les bonnes réponses à vos signaux de faim - rende compte lorsque vous êtes plein et non continuant à manger « , a déclaré le chercheur.

Fiese a noté que manger sans y penser est un sujet fréquent dans d'autres recherches sur les habitudes alimentaires des adultes, mais le sujet n'a pas été examinée d'une perspective familiale avant.

« Nous avons pas vraiment réfléchi à ce que cela signifie que si les adultes - qui sont censés être la régulation de ce qui se passe - sont distraits pendant les repas de famille. Il ne laisse pas présager bien pour les habitudes alimentaires de la famille dans son ensemble, » dit-elle.

Selon Fiese, les effets bénéfiques de la famille régulière des repas sont nombreuses et bien connues. Les adolescents sont moins vulnérables à la toxicomanie et les troubles alimentaires; jeunes enfants réussissent mieux à l'école et ont moins de problèmes de comportement, dit-elle.

« Cette étude montre qu'il ne suffit pas d'encourager les familles à manger ensemble régulièrement sans identifier d'autres facteurs qui favorisent la santé. Distractions et des perturbations peuvent faire partie d'un environnement familial qui est habituellement chaotique et non structuré. Nous savons que les enfants élevés dans un environnement familial chaotique sont à un risque accru de devenir en surpoids ou obèses, » dit-elle.