Étude relie le stress au risque accru de décès. | DSK-Support.COM
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Étude relie le stress au risque accru de décès.

Étude relie le stress au risque accru de décès.

Stressé à mort

De nouvelles recherches montrent que l'activité accrue dans le centre de stress du cerveau conduit à l'inflammation dans les artères et un risque plus élevé de crise cardiaque, accident vasculaire cérébral et la mort.

L'étude, réalisée par l'American College of Cardiology, a montré que les sujets ayant une plus grande activité dans le centre de stress du cerveau (l'amygdale) avaient plus d'inflammation dans les artères et se tenaient un risque accru de problèmes cardiovasculaires. Il a également montré que le stress stimule la moelle osseuse à libérer les cellules qui peuvent déclencher l'inflammation dans le corps.

« Notre étude met en lumière, pour la première fois, une relation entre l'activation des tissus nerveux... Et les événements ultérieurs de la maladie cardiaque », a déclaré le co-auteur, le Dr Ahmed Tawakol du Massachusetts General Hospital de l'étude.

Comment gérer le stress

Pharmacien, médicaments expert et coach de vie complémentaire, Giulia Criscuolo, dit un stress prolongé peut aussi conduire à l'anxiété et la dépression.

Selon elle, la recherche a montré une augmentation de 39% dans l'utilisation des antidépresseurs en France au cours des quatre dernières années. Criscuolo dit les études montrent qu'au moins 90% de ceux de l'expérience anti-dépresseurs au moins un effet secondaire, comme l'anxiété, la constipation, les pensées suicidaires, l'insomnie, le gain de poids dysfonction andsexual tels que la faible libido.

Criscuolo suggère ce qui suit pour aider à lutter contre le stress, l'anxiété et la dépression:

  • Passez jusqu'à 30 minutes chaque jour étant calme. Faites quelque chose physique pendant 30 minutes chaque jour. Passez du temps dans la nature. Promenade sur la plage, nager dans la mer, ou escalader une montagne. Poursuivre les activités qui nourrissent votre corps, l'esprit et l'âme. Mettez-vous d'abord. Cela vous permettra de servir les autres mieux. Ralentissez. Rechercher l'équilibre. Être présent. Prier ou méditer tous les jours. Suivre une alimentation saine. Les légumes à feuilles vert foncé améliorer l'humeur; aliments fermentés améliorer la santé intestinale; et le lin (ou les poissons gras) est riche en acides gras oméga-3 qui aident à gérer l'anxiété. Évitez la caféine, le sucre et les stimulants. Augmenter l'apport de vitamines et de minéraux tels que le magnésium Oiland de BetterYou B12 Boost pulvérisations par voie orale. Se connecter avec d'autres. Chercher des remèdes naturels crédibles tels que Felix, un supplément alimentaire qui utilise un extrait de safran des recherches sur le plan clinique appelé Satiereal, montré pour aider les maladies cardiovasculaires plus faible et traiter la dépression légère à modérée. Safran a été utilisé depuis des milliers d'années comme la médecine traditionnelle, exhausteur de l'humeur, le stress et le releveur de aphrodisiaque.