Étude: l'exercice n'est pas la clé de la perte de poids. | DSK-Support.COM
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Étude: l'exercice n'est pas la clé de la perte de poids.

Étude: l'exercice n'est pas la clé de la perte de poids.

L'exercice est non clé de la perte de poids

Si vous pensez horloge prolongations de sport vous aidera à travailler à l'extérieur trop dîners appétissants, détrompez-vous. Une étude internationale fournit de nouvelles preuves indiscutables que l'exercice ne peut être la clé de contrôle du poids.

Les chercheurs ont étudié les jeunes adultes aux États-Unis et quatre autres pays ont montré que l'activité physique et sédentaires ont pas été associés à la prise de poids.

« Nos résultats de l'étude montrent que l'activité physique ne vous protégera pas de prendre du poids », a déclaré l'auteur principal Lara R. Dugas, PhD, MPH. Dugas est professeur adjoint au département des Sciences de la santé publique de l'Université de Chicago Stritch Loyola School of Medicine.

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Les avantages et les inconvénients de l'exercice

Cependant, alors que l'exercice brûle des calories, elle augmente l'appétit. Beaucoup de gens peuvent compenser en manger plus ou le reste de la journée en étant moins active.

Exercices suivi

Pour l'étude, les participants portaient dispositifs de repérage appelés accéléromètres leur taille pendant une semaine pour mesurer la dépense énergétique et le nombre étapes. Les chercheurs ont également mesuré le poids participants hauteur et la graisse corporelle. Après un examen initial, les participants ont été invités à revenir un an et deux ans plus tard.

Alors que exercices brûlent des calories, augmente également l'appétit.

Les chercheurs ont également mesuré poids participants, la taille et la graisse corporelle. Après un examen initial, les participants ont été appelés à retourner un an et deux ans plus tard.

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Au première visite, les participants Ghana avaient le poids moyen bas (139 livres pour les hommes et les femmes), et les Américains les plus hauts poids (202 livres pour femmes, 206 livres pour les hommes).

Ghanéens ont également été ajusteur que les américains. Soixante-seize des hommes ghanéennes et 44 pour cent des femmes ghanéennes rencontré les directives de l'activité physique Surgeon General des États-Unis, contre seulement 44 pour cent des hommes américains et 20 pour cent des femmes américains se sont réunis les lignes directrices. Les lignes directrices recommandent faisant au moins deux heures et demie d'exercice aérobique d'intensité modérée (comme la marche rapide) semaine.

Plus d'exercices, plus de poids

Étonnamment, gain de poids total dans chaque pays avait plus parmi les participants qui ont rencontré les directives activités physiques.

Par exemple, les hommes américains qui ont rencontré les directives gagné une demi-livre par an, alors que les hommes américains ne répondent pas à la directive perdu 0,6 livres.

Source: Loyola University Health System via Sciencedaily.com

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