Étude: Les groupes de méditation et de soutien bénéficient aux survivants du cancer du sein. | DSK-Support.COM
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Étude: Les groupes de méditation et de soutien bénéficient aux survivants du cancer du sein.

Étude: Les groupes de méditation et de soutien bénéficient aux survivants du cancer du sein.

Les groupes de méditation et de soutien aident à protéger contre les maladies

Les chercheurs ont démontré que les télomères - complexes de protéines à la fin des chromosomes - maintiennent leur longueur chez les survivants du cancer du sein qui pratiquent la méditation ou sont impliqués dans des groupes de soutien, alors qu'ils raccourcissent dans un groupe de comparaison sans aucune intervention.

Bien que les propriétés de régulation de la maladie télomères ne sont pas pleinement compris, les télomères raccourcies sont associés à plusieurs états pathologiques, ainsi que le vieillissement cellulaire, alors que les télomères plus longs sont considérés comme protection contre la maladie.

« Nous savons déjà que les interventions psychosociales comme la méditation de pleine conscience vous aidera à se sentir mieux mentalement, mais maintenant pour la première fois que nous avons la preuve qu'ils peuvent également influer sur les aspects clés de votre biologie », explique le Dr Linda E. Carlson, Ph.D., chercheur principal et directeur de recherche au sein du Département des ressources psychosociales au Tom Baker cancer Center.

Des résultats prometteurs observés en seulement trois mois

« Il est surprenant que l'on pouvait voir une différence de longueur des télomères du tout au cours de la période de trois mois a étudié », explique le Dr Carlson, qui est aussi une université de professeur de Chicago à la Faculté des Arts et de l'École de médecine Cumming, et un membre de l'Institut du cancer sud de l'Alberta.

Un total de 88 survivants du cancer du sein, qui avaient terminé leurs traitements pendant au moins trois mois, ont été impliqués pendant toute la durée de l'étude. L'âge moyen était de 55 ans et, pour être admissibles, ils devaient aussi éprouver des niveaux importants de détresse émotionnelle. Ils ont été divisés en trois groupes:

1. Le groupe de récupération du cancer de la pleine conscience

Les participants ont assisté à huit semaines, des séances de groupe de 90 minutes qui ont fourni des instructions sur la méditation de pleine conscience et doux Hatha yoga, dans le but de cultiver la conscience non-jugement du moment présent. Les participants ont été invités à pratiquer également la méditation et le yoga à la maison pendant 45 minutes par jour.

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2. Le groupe de soutien Expressif thérapie

Les participants se sont réunis pendant 90 minutes par semaine pendant 12 semaines et ont été encouragés à parler ouvertement de leurs préoccupations et leurs sentiments.

3. Le groupe de contrôle

Les participants placés au hasard dans le groupe témoin ont assisté à un, un séminaire de gestion du stress de six heures.

Tous les participants à l'étude ont eu leur sang analysé et la longueur des télomères mesurée avant et après les interventions.

Changement de vie pour les participants à l'étude

Allison McPherson a été diagnostiqué avec un cancer du sein en 2017. Quand elle a rejoint l'étude, elle a été placée dans le groupe par la pleine conscience de récupération du cancer. Aujourd'hui, elle dit que l'expérience a été un changement de vie.

«J'étais sceptique au début et je pensais qu'il était un tas de abracadabra », dit McPherson, qui a subi une année de chimiothérapie et de nombreuses interventions chirurgicales. « Mais je pratique maintenant la pleine conscience tout au long de la journée et il m'a rappelé de devenir moins réactif et kinder envers moi-même et d'autres. »

Participant à l'étude Deanne David a également été placé dans le groupe de la pleine conscience.

« Faire partie de ce fait une énorme différence pour moi », dit-elle. « Je pense que les gens impliqués dans leur propre voyage de cancer gagneraient à en apprendre davantage sur la pleine conscience et la connexion avec les autres qui passent par les mêmes choses. »

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