Êtes-vous un toxicomane du sucre. | DSK-Support.COM
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Êtes-vous un toxicomane du sucre.

Êtes-vous un toxicomane du sucre.

Que nous aimons entendre ou non, la dépendance au sucre est très bien une réalité en France, et il est temps de parler sérieusement de cette maladie.

Le dit ambassadeur de la santé et le bien-être et auteur Karen Thomson, qui a créé le premier programme de dépendance à sucre et glucides dans le monde en utilisant une approche de graisse saine à faible teneur en glucides avec le professeur Tim Noakes en 2017.

Depuis lors, ils ont traité un grand nombre de personnes obèses et en surpoids avec succès, à la fois dans les programmes d'hospitalisation et en ligne. La plupart des patients présentaient des maladies liées au style de vie tels que le type 2 diabète, l'hypertension artérielle et de la résistance à l'insuline.

Le sucre est une « drogue » qui nous tue lentement

« En dépit de l'effet négatif que le sucre manger a la santé physique des patients, ils ne pouvaient pas arrêter de manger. Il n'y a pas une telle chose que de manger ces aliments « toxiques » avec modération; nous avions besoin pour traiter le sucre comme un médicament et d'enseigner l'abstinence complète de la nourriture même qui les tue lentement », souligne Thomson.

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« Cela pourrait produire un haut similaire à la forte subie par les consommateurs de drogues illicites. Ce haut (ce qui est une dépendance neuro-chimique) peut fournir à l'individu motivation plus de manger du sucre.

Lorsque les toxicomanes de sucre consomment le sucre et les glucides raffinés (qui digèrent le sucre dans le corps), la dopamine est libérée dans le cerveau. Cela pourrait produire un haut similaire à la forte subie par les consommateurs de drogues illicites

Une fois l'effet du sucre et les glucides se dissipent, les envies de départ qui crée un cycle de dépendance.

« De plus, des études récentes ont montré que pour certaines personnes la consommation de feux de sucre les mêmes centres dans le cerveau (sur les scans FPET) que la cocaïne fait dans cocaïnomanes. Pour certaines personnes, il suffit de voir des photos ou même de penser des aliments riches en sucre, comme un milk-shake, peut déclencher des effets du cerveau comme ceux-ci «.

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Déclencheurs Craving

Une étude récente (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25688760) sur les fringales constaté que « indices propres à la personne » qui sont propres à chaque individu, ont un effet aigu sur les envies de déclenchement pour une substance addictive , dit Thomson.

« Indices spécifiques à la personne comprennent ce qui a été identifié chez les AA (Alcooliques anonymes) la littérature comme les gens, les lieux et les choses qui vous rappellent, ou que vous associez avec votre dépendance. Une fois que nous apprenons à manger ou associer certains aliments à certains événements, juste l'expérience de cet événement est tout ce qu'il faut pour déclencher cette envie «.

Genetics, un traumatisme, la peur

« Notre expérience a montré que, comme avec d'autres dépendances, il y a une forte composante génétique associée à la dépendance (membre de la famille souffrant de alcoolisme, la toxicomanie ou un trouble de l'alimentation), » dit Thomson.

« Les chercheurs de premier plan dans le domaine croient que l'exposition des enfants à sucre raffiné et de la malbouffe à un âge précoce, peut les mettre en place pour devenir accro à d'autres substances les plus toxiques »

« Les chercheurs de premier plan dans le domaine croient que l'exposition des enfants à sucre raffiné et de la malbouffe à un âge précoce, peut les mettre en place pour devenir accro à d'autres substances plus toxiques.

Il y a aussi une forte corrélation entre le traumatisme de l'enfance et la manifestation de la dépendance plus tard dans la vie

« Bien que pas tout mauvais usage devient abus si une base de la dépendance est posé tôt dans la vie l'interrupteur pour déclencher, il peut être déclenché par un événement traumatique », ajoute-elle.

« Beaucoup de gens sont aussi coincés dans le cercle vicieux (dépendance) de la culpabilité, la honte et la peur. Chaque sentiment nourrit les autres et beaucoup de gens choisissent de chercher des substances externes pour apaiser leurs sentiments, ils sentent qu'ils ont peu de contrôle sur «.

Ayant à l'esprit l'alimentation est la façon de traiter la dépendance au sucre

Apprendre à écouter votre corps et d'identifier vos besoins est d'une importance capitale, souligne Thomson. « Grâce à l'alimentation consciente, nous apprenons à manger en harmonie avec notre corps et fournissons à notre corps la nourriture qu'il faut pour bien fonctionner. Nous devons apprendre à nous soulager d'une manière qui sert plutôt que de nous diminue «.

Outils psychologiques

Trouver une communauté de soutien est la clé pour battre toute dépendance, conseille Thomson. « La dépendance se nourrit de refus et en rendre des comptes aux autres, vous vous donner la permission d'être honnête et identifier le comportement des autres.

« Le sentiment d'isolement que l'expérience de nombreux toxicomanes alimentaires est aussi un facteur important pour les garder coincés dans leur cycle de la dépendance. Par ceux qui ne sont pas seuls et en leur permettant d'identifier les montrant avec d'autres se produit la récupération. »

« De même, la planification est en avance également d'une importance capitale », dit-Thomson, mettant en garde que « ne pas planifier envisage d'échouer. » La méditation, la journalisation et la tenue d'un journal alimentaire, peut également aider à maintenir un couvercle sur les envies et la consommation excessive de sucre.

Conseils, traitement

« Les personnes en surpoids commencent plus tôt répondre à leurs envies de sucre, mieux. En ligne, le site www.thesugarfreerevolution.com offrent des conseils et un soutien suffisant, tandis que Akeso cliniques ainsi que Montrose Manor, offrent des programmes de traitement thérapeutiques destinés à provoquer un changement de mode de vie en mettant l'accent sur la nutrition, l'intervention psychologique et le changement de comportement pour créer un changement durable, » Thomson conclut.

A propos de Akeso Cliniques

Akeso cliniques est un groupe de cliniques psychiatriques privées dans le patient qui se targue d'offrir traitement individuel, intégré et axé sur la famille pour toute une gamme de troubles psychiatriques, psychologiques et de dépendance. Akeso cliniques offrent des installations de traitement spécialisés aux patients hospitalisés.

S'il vous plaît visitez www.akeso.co.za ou contacter 011 447 0268 pour plus d'informations.

En cas de crise psychique, s'il vous plaît appelez 0861 4357 87 pour une assistance.

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