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Êtes-vous un bourrelet.

Êtes-vous un bourrelet.

Si vous êtes comme la plupart des femmes socialement actifs, votre calendrier comprendra souvent pour prendre un verre avec des amis ou d' avoir du vin avec un repas. Mais comment voulez - vous reconnaître les signes que votre consommation d' alcool sociale peut être hors de contrôle?
Nous sommes tous conscients que l'alcool est une dépendance. Et la maladie sociale de l'alcoolisme est un problème énorme. Mais pour des milliers de femmes qui n'est pas vraiment la question.

Nous ne sommes pas des alcooliques, nous ne sommes pas consommer de l'alcool pour passer à travers notre vie quotidienne

Nous ne sommes certainement pas se réveiller et éclater un coup de cognac dans notre thé du matin. Si nous sommes socialement responsables, nous ne sommes pas boire et conduire. Nous ne sommes pas cacher la vodka dans la citerne de toilettes au travail. On ne va pas envie d'une boisson à des moments étranges de la journée ou de la nuit et nous pouvons tout à fait heureux sans.

Nous n'avons pas un problème avec l'alcool, non?

Alors, pourquoi boire du tout? Bien que les hommes consomment encore plus d'unités d'alcool que les femmes, les dames rattrapent rapidement leur retard. Et nos raisons pour le faire? Confiance! L'idée d'être à une fête ou un dîner avec juste nous-mêmes sobres à compter sur nous fait peur Witless.

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Consommation d'alcool nous donne confiance, ou si nous croyons

L'alcool pour les femmes est le courage liquide; il est un remède à l'ennui, un lubrifiant social. Toute femme se trouvant dans une situation sociale où elle se sent un peu hors de sa profondeur va bientôt trouver qu'un coup ou deux de gin tonic équivaut à un coup ou deux de détente.
Les conversations coulent, il devient plus facile de flirter, vous pouvez laisser aller sur la piste de danse. Les stress de la journée refluent loin et vous commencez à vous amuser.

Je ne parle pas ici d'obtenir tombant bu

Nous sommes des femmes sensibles, nous sommes bien conscients de la façon dont peu attrayante une femme ivre peut regarder. La consommation d'alcool pour votre femme moyenne socialement interactive accompagne probablement un repas et est presque toujours participé, en compagnie. Il est heureux de partager des sentiments avec les autres et être sociable.
La plupart d' entre nous de conserver un emploi responsable ou avoir des familles ou d' autres engagements, donc la gueule de bois ne sont pas une option, ce qui nous nous sauver pour une « grande soirée le week - end. Pourtant , nous sommes étant encore irresponsable et risquer notre santé et notre bien - être?

Mais nous dépassons régulièrement les limites

Le ministère des lignes directrices de Santé disent que boire régulièrement plus de trois unités par jour comporte des risques pour la santé. Et une bouteille de vin a neuf unités.
Si le partage d' une bouteille de vin avec un ami qui constitue une consommation excessive d'alcool, alors que j'ai un problème d'alcool? Je ne bois pas sur une base quotidienne, mais je suis connu pour dépasser la limite hebdomadaire recommandée pour les femmes en une seule séance.
J'ai souffert le lendemain, juré de ne jamais le faire à nouveau, mais comme l'accouchement , il est une douleur facilement oubliée.

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Vous ne pouvez pas être un alcoolique, mais.

Mesdames, vous devez être au courant, que même si vous pouvez être loin de devenir alcoolique épanouie, il y a encore des risques graves liés à la consommation excessive d'alcool.
Outre les effets à long terme sur votre santé (perte de mémoire, l'hypertension, l'hépatite alcoolique, une inflammation du pancréas, le gain de poids, un risque plus élevé d'ostéoporose et terrible peau à la recherche), si vous trouvez que , après une grande soirée vous devenez pas au courant de votre environnement, courent le risque d'être agressée sexuellement en raison d'être frappé d' incapacité en raison de l'excès de consommation d' alcool, ou vous comporter de manière appropriée, faire des choses que vous pourriez regretter le matin (nous savons tous que la plaisanterie au sujet de se réveiller à côté de quelqu'un et d' être prêt à mâcher votre propre bras plutôt que de les réveiller), votre consommation d' alcool sociale peut avoir besoin d'être réévalué.

Voici comment mettre un plafond sur les beuveries

Travailler sur votre confiance en soi et l'estime émotionnelle sans avoir besoin d'un accessoire physique tel que l'alcool peut être une bonne façon de commencer.
Essayez d' aller avec un ami qui ne boit pas autant. Alternez une boisson alcoolisée avec une boisson gazeuse ou de limiter la quantité d'argent que vous prenez avec vous.
Buvez lentement et éviter les soi - disant « pops Alco. Ils sont pleins de sucre et à cause du goût agréable , vous ne réalisent souvent pas la quantité d'alcool que vous consommez.
Ne pas boire sur un estomac vide. Boire avec un repas ne vous affectera pas de la même manière et vous ne voudrez pas boire autant.
Danse beaucoup. Les avantages sont deux fois. Vous obtenez « là - bas, et vous ne pouvez pas boire autant si vous n'êtes pas assis.

Modération est la clé

Il n'y a rien de mieux que de se détendre avec quelques boissons avec de bons amis. Comme dans la vie, la modération est la clé. Après tout le
vin est aussi bon que la vie à un homme, si elle se boit modérément: ce que la vie est alors à un homme qui est sans vin? Car il a été fait pour rendre les hommes heureux. Ecclésiaste 32:27

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