Et si on pouvait choisir nos humeurs. | DSK-Support.COM
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Et si on pouvait choisir nos humeurs.

Et si on pouvait choisir nos humeurs.

La puissance de nos humeurs

Parfois, nos humeurs et leurs quarts de travail sont si subtiles, ils sont à peine perceptibles.

Nos humeurs sont un mélange de nos sentiments et nos niveaux d'énergie. Humeurs vives mis un ressort dans notre démarche et de légèreté dans nos cœurs. Humeurs difficiles nous glisser bas et pèsent lourdement sur nous.

La chose est que la vie sur forge, indépendamment de nos humeurs. Pourtant, ils ont un impact significatif sur notre capacité dans le moment de dialoguer avec les autres, prendre des décisions judicieuses, prendre des mesures efficaces, les solutions novatrices et effectuer physiquement.

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Comment pouvons-nous entrer dans un état d'esprit?

Entraîneur ontologiques et intégrée, Nicky Wilson-Harris, l'un des orateurs au Festival de l'apprentissage de la psychologie de cette année, fait remarquer que notre humeur est pas seulement ce qui se passe dans notre cerveau.

« En ce qui concerne les humeurs, les décisions et le comportement, le cerveau n'est pas le seul à faire la pensée. Le corps est composé d'environ 500 millions de neurones qui contrôlent non seulement la digestion, mais influencent l'autonomie du bien-être physique et mental. Ce « cerveau de l'intestin », comme il est communément connu, peut influer sur les émotions que nous éprouvons. Les moments de bien-, les papillons dans l'estomac ou le stress ou la colère écrasante qui se manifeste dans une humeur craintif ou rancunier, émanent tous de l'estomac. Nous pouvons nous trouver dans une réponse émotionnelle sans être pleinement conscient de la façon dont nous sommes arrivés là-bas, toute cette activité se fait automatiquement « , explique Wilson-Harris.

Un changement d'humeur

Tout simplement parce que nous pensons que notre humeur « est arrivé » et prit sans autorisation, ne signifie pas que nous devons soumettre. Il y a beaucoup de points de vue, des outils, des stratégies et des techniques qui peuvent nous aider à changer l'humeur que nous savons ne nous sert bien.

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Au cœur de ce développe votre capacité à reconnaître et nommer vos humeurs communément connu, au-delà de « bon » et « mauvais ». De là, suit une compréhension de vos déclencheurs d'humeur individuels et les modèles.

Vous avez le pouvoir de transformer vos humeurs, affirme Wilson-Harris.

« Et si vous pouviez manœuvrer dans, autour et à travers une humeur plus facilement? » Elle demande: « Il y a un espace incroyable de choix dans l'émotion et de l'humeur. Vous pouvez apprendre à reconnaître, gérer et décider comment vous voulez faire l'expérience de votre humeur. À bien des égards, un état d'esprit est une décision que nous n'avons pas fait, il est quelque chose que nous sommes généralement surpris par. Souvent décrit comme un brouillard, il semble arriver en mode furtif comme un ninja silencieux, rampant - alors, tout d'un coup vous êtes dedans et il est très réel. Cela ne signifie pas que nous devons nous perdre. En explorant vos paramètres par défaut émotionnels et expérimenter, vous pouvez développer la ténacité émotionnelle pour tirer le meilleur parti de vos humeurs «.

ADN de l'atelier Moods

Nicky Wilson-Harris organise un atelier intitulé « ADN de Moods » le samedi 12 Septembre 2017 au Franch College of (FranceCAP) campus Paris psychologie appliquée.

L'engagement pour le changement est le thème du festival annuel de psychologie de l'apprentissage, qui sera accueilli par FranceCAP à leur campus de Paris les 8 et 9 Septembre et à leur campus de Paris du 10 au 12 Septembre. Les billets pour la psychologie de l'apprentissage du Festival, ainsi que le programme avec les détails des conférenciers et des sujets sont disponibles sur le site Web.

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