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Est-ce que vous souffrez de douleurs au niveau du texte?

Est-ce que vous souffrez de douleurs au niveau du texte?

Qu'est-ce que «le cou texte?

Penchée sur un téléphone mobile ou un écran de table peut conduire à la tête avant Posture (FHP), officieusement appelé « cou texte ».

Lorsque le cou est fléchie sur l'écran pendant de longues périodes de temps, il peut causer de la douleur chronique, un engourdissement dans les bras ou les jambes, respiration irrégulière et une réduction de la performance mentale et physique.

« FHP surchargent la colonne vertébrale et du système nerveux d'une personne en ajoutant un poids supplémentaire au cou et aux épaules. « Pour chaque pouce (2,54 cm) que la tête se déplace vers l'avant, un 4,5 kg de poids supplémentaire est placé sur le cou », explique le Dr Robert Delgado, chiropraticien principal à Delgado chiropratique et expert bien-être.

Temps d'écran

Dr Delgado souligne un rapport financier récent Facebook qui montre que les utilisateurs actifs passent en moyenne 50 minutes par jour sur la plate-forme.

« Cela peut ne pas sembler beaucoup une première, mais étant donné la plupart des gens dormir huit heures, il équivaut en fait à un seizième du temps de réveil d'une personne passé à regarder leur écran - et cela ne comprend pas tous les autres temps passé à envoyer des messages, e-mails et autres navigation sur Internet «.

« Pour chaque pouce (2,54 cm) que la tête se déplace vers l'avant, est placé un 4,5 kg de poids supplémentaire sur le cou. » - Dr Robert Delgado

Posture et le stress

Il dit que l'industrie chiropratique a vu une augmentation FHP et que ce phénomène est probablement provoquée par notre mode de vie moderne, qui est rempli de stress physiques, chimiques et émotionnels.

« L'expérience du stress excessif sur une base quotidienne, peut surcharger le système nerveux, provoquant ainsi la colonne vertébrale à désaxer et notre posture à changer. »

Désalignements posturaux non seulement causer de la douleur, il peut aussi voler le cerveau d'une de ses caractéristiques les plus vitales - proprioception. « Cette carence peut influencer la concentration, bien-être émotionnel, l'immunité et la régulation hormonale et au fil du temps, il peut drainer notre cerveau d'énergie », explique le Dr Delgado.

Il explique que la majorité des personnes sont soumises à un stress chronique à long terme, ce qui est encore étrangère à notre code génétique.

« Nos corps ont été conçus pour réagir à des facteurs de stress à court terme. Par exemple, quand un lion vous poursuit, votre tension artérielle augmente comme une réponse intelligente augmentant ainsi, la disponibilité du sang aux membres qui doivent réagir à la menace. Lorsque cela se produit au cours des années, en raison d'un travail stressant, votre santé commence à se détériorer «.

Dr Delgado dit que conjointement avec l'exercice régulier et une alimentation saine, il est essentiel de se soumettre à un examen approfondi par un chiropraticien qui se spécialise dans la posture, pour atteindre une santé holistique.

« Grâce à une série d'ajustements chiropratiques, la mécanique de la colonne vertébrale peuvent être restaurés, ce qui réduit l'interférence au système nerveux et permettant au corps de revenir à son état naturel de l'équilibre. »