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Est-ce que vous frappez un équilibre sain dans votre vie?

Est-ce que vous frappez un équilibre sain dans votre vie?

Dans la célébration du Mois national de la femme, Cebisa offre quelques astuces pour les femmes sur la façon de respirer par un équilibre plus sain:

1. Créez une liste « importante »

Cela peut aller de temps de qualité avec vos enfants, la date nuit avec votre partenaire, la méditation, la planification des repas en bonne santé, d'être, le budget mensuel d'activité physique, obtenir huit heures de sommeil par nuit ou en réseau avec des collègues. Une fois votre liste importante est en place, allouer du temps en fonction de vos priorités.

3. Définir une équipe de soutien, vous pouvez tourner quand les choses se corsent

Elle pourrait inclure des membres de la famille, des amis, des voisins ou des collègues.

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4. Retournez à l'essentiel

Souvenez-vous de respirer, boire beaucoup d'eau et entrer en contact avec la nature quotidienne - même si cela signifie juste simplement faire une promenade ou assis dans le jardin.

5. Rechercher de nouvelles perspectives

Lorsque vous vous sentez il n'y a pas de réponses à vos problèmes, une discussion honnête avec un ami, un collègue ou un conseiller offre souvent une nouvelle perspective.

6. Optez pour assez bien plutôt que la perfection

Les femmes constamment bombardés de messages de la société et les médias d'être parfait. Offrez-vous une pause.

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Optez pour assez bien plutôt que la perfection. Les femmes sont constamment bombardés de messages de la société et les médias d'être parfait. Offrez-vous une pause

7. Ne pas devenir accro à faire tout ce

Être ultra-occupé et essayer de tout faire nous sentir importants. Ne pas utiliser votre « affairement » pour stimuler l'estime de soi.

8. Garder les frontières entre le travail et la maison

Télécharger Mentalement tout ce qui est sur votre esprit avant de quitter le travail (ou à la maison). Des moyens « téléchargement » griffonner une liste de tout ce que vous devez remplir, afin que vous puissiez continuer avec elle le lendemain (ou plus tard, ce même jour). En faisant cela, vous signal pour vous arrêter de penser à ce qu'il reste à faire, ce qui vous permet d'être entièrement présent à la maison ou au travail.

9. Prenez le contrôle de vos finances

Être dans la dette et sont les principaux facteurs de stress financièrement désemparés. Obtenez au-dessus de vos finances et bénéficier d'une meilleure santé physique et mentale.

Votre acte de jonglerie se sentent hors de contrôle?

Appuyez sur pause ce mois-ci de la femme, et de faire partie de ces simples changements de style de vie et d'esprit pour vous aider à trouver un équilibre plus sain... Et une pose pendant que vous y êtes!

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