Est-ce que la vitamine C réellement traiter / prévenir un rhume. | DSK-Support.COM
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Est-ce que la vitamine C réellement traiter / prévenir un rhume.

Est-ce que la vitamine C réellement traiter / prévenir un rhume.

La vitamine C est utilisée le plus souvent pour prévenir et traiter le rhume. Cependant études sur la vitamine C comme traitement possible pour le rhume ou comme un moyen pour prévenir le rhume sont incompatibles.

Les experts ont constaté peu à aucun avantage pour la vitamine C prévenir ou traiter le rhume

Dans une étude Juillet 2017, les chercheurs ont voulu savoir si la prise de 200 milligrammes par jour ou plus de vitamine C pourrait réduire la fréquence, la durée ou la gravité d'un rhume.

Après avoir examiné 60 années de recherche clinique, ils ont constaté que lorsqu'ils sont pris après un démarrage à froid, des suppléments de vitamine C ne font pas froid plus courte ou moins sévère. Lorsqu'ils sont pris tous les jours ils ont trouvé très légèrement court-circuitées durée froid - de 8% chez les adultes et de 14% chez les enfants.

La vitamine C la plus efficace pour les groupes extrêmes comme les coureurs de marathon

Donc qu'est-ce que tout cela veut dire?

L'adulte moyen qui souffre d'un rhume pendant 12 jours par an serait encore souffrir pendant 11 jours par an si cette personne a pris une dose élevée de vitamine C chaque jour au cours de cette année.

Pour l'enfant moyen qui souffre environ 28 jours de maladie par an froid, la prise quotidienne dose élevée de vitamine C serait encore dire 24 jours de maladie froide.

Historiquement, la vitamine C a été utilisé pour prévenir et traiter le scorbut

Scorbut était autrefois commun parmi les marins et les gens qui ont passé de longues périodes en mer. Lorsque leurs voyages ont duré plus longtemps que l'offre de fruits et légumes, les marins ont commencé à souffrir de carence en vitamine C, ce qui a conduit à scorbut.

Les bonnes nouvelles: prendre de la vitamine C pour lutter contre le cancer et les rides

La vitamine C est le principal antioxydant soluble dans l'eau dans le corps; attaquant les radicaux libres et la prévention des dommages aux cellules. L'Organisation mondiale de la Santé recommande un apport quotidien de 45 mg / jour de vitamine C pour les adultes en bonne santé.

Les bonnes nouvelles pour overdosers de vitamine C est que les excès dans le sang sont rapidement excrétés dans l'urine et la vitamine est par conséquent, sans conséquence!

A l'intérieur des cellules, un résultat potentiel de dommages des radicaux libres à l'ADN est le cancer. Surtout dans les zones du corps où le renouvellement cellulaire est particulièrement rapide, comme le système digestif, ce qui empêche les mutations d'ADN se traduit par la prévention du cancer. Voilà pourquoi un bon apport de vitamine C est associée à un risque réduit de cancer du côlon.

Les meilleures nouvelles sont que le collagène de la vitamine C est anti-vieillissement et retarde l'apparition des rides. Comme vous le savez, les oranges sont une excellente source de vitamine C, donc je dis, oublier « une pomme par jour... », apportez les oranges!

Sources:
http://en.wikipedia.org
http://www.nlm.nih.gov