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Épuisement professionnel: êtes-vous victime.

Épuisement professionnel: êtes-vous victime.

En cette journée et l'âge où Franchs sont confrontés à des changements constants, de nouveaux défis difficiles et l'incertitude énervant, l'épuisement professionnel est une possibilité pour beaucoup...

Les causes de l'épuisement professionnel

« Bien qu'il puisse y avoir plusieurs facteurs qui, en même temps, peut conduire à l'épuisement professionnel, il semble que l'environnement de travail peut être clé dans le développement de l'épuisement professionnel, » Dr Anthony Koller, psychiatre spécialiste en clinique psychiatrique Groupe souligne Akeso sur.

Il explique: « Nous savons que les personnes qui travaillent « en première ligne » dans la mesure où leur travail consiste à interagir avec d'autres personnes en permanence sur une base quotidienne, sont plus à risque. Ceci peut être parce que les relations interpersonnelles sont souvent intenses et exposent les individus à des niveaux élevés de stress émotionnel.

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« Ensuite, il y a d'autres variables liées au travail associées à l'épuisement professionnel qui comprennent des charges de travail portant de très grande taille, durée de travail excessive et ayant une quantité limitée d'autonomie dans les décisions relatives à l'exécution directement votre rôle particulier mieux.

Il a également été identifié ayant des relations difficiles ou tendues avec des collègues peut contribuer à l'épuisement professionnel.

Mais tout comme l'environnement de travail est absolument essentiel au développement de l'épuisement professionnel « sont aussi les caractéristiques personnelles de l'employé, la nature des relations personnelles et bien plus encore. Par conséquent, rencontrant souvent de nombreux facteurs de stress au travail ne conduit pas toujours à l'épuisement professionnel. Cela dépend généralement du stade de l'épuisement professionnel qu'un employé est à » Dr Koller explique.

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Symptômes

La triade classique des symptômes d'épuisement professionnel (tel que décrit par Maslach et Jackson) comprennent l'épuisement émotionnel, dépersonnalisation / cynisme et réduit l'accomplissement personnel.

« L'épuisement émotionnel se réfère à l'épuisement quasi totale d'une des réserves émotionnelles dans la mesure où une personne se sent qu'ils sentent qu'ils ont plus rien à donner aux autres émotionnellement. Cela conduit à un sentiment de fatigue mentale et physique intense.

« Dépersonnalisation, parfois connu sous le cynisme, fait référence à la manière dont une personne avec l'épuisement sévère non caractéristique, impassibles et indifférent commence à traiter leurs clients et / ou proches.

« Accomplissement personnel réduit se développe finalement dans l'individu brûlé où ils commencent à se sentir un sentiment d'incompétence, de l'insuffisance et l'inefficacité en ce qui concerne l'exercice de leur travail », selon le Dr Koller.

Effets de l'épuisement professionnel

Parce qu'un employé essaiera naturellement d'augmenter leurs efforts ou modifier les aspects d'eux-mêmes si l'environnement de travail est trop exigeant d'une certaine façon, ils peuvent être émotionnellement et physiquement affectés pendant le processus de développement d'épuisement.

« Quelqu'un avec une grande charge de travail fonctionnera plus heures. Cela conduit alors à moins de temps pour l'exercice physique, la prise de décisions alimentaires, obtenir suffisamment de sommeil, assister à des problèmes de santé chroniques, la négligence des relations, et pourrait conduire à l'abus de substances comme les médicaments sur ordonnance. Tout cela se décompose lentement les réserves vitales de l'individu qui sont si essentielles au maintien d'un état d'esprit sain «.

Professions à risque

En termes de professions, d'abord l'épuisement professionnel a été pensé pour être le plus élevé parmi ceux dans le rôle de la santé / de soins ou le rôle de l'enseignement, le Dr Koller ajoute.

« Dans ces professions, il est continuellement interactions émotionnellement exigeants avec d'autres personnes. Plus tard, il a été reconnu que l'épuisement professionnel pourrait se produire dans d'autres professions, ainsi, par exemple chez les cadres dans les entreprises, même les programmeurs de logiciels qui ont très peu d'interaction avec les clients sur le travail. Cinq secteurs d'activité, en particulier, ont été étudiés et on pense à transporter risque d'épuisement professionnel supérieur: l'enseignement, les services sociaux, la médecine, la santé mentale et l'application de la loi « , il souligne.

Cinq secteurs d'activité, en particulier, ont été étudiés et on pense à porter un risque plus élevé d'épuisement professionnel: l'enseignement, les services sociaux, la médecine, la santé mentale et l'application des lois

Statistiques en france

« Il est difficile de connaître le nombre exact d'épuisement professionnel chez les professionnels Franch. Cependant, nous avons des données du secteur de la santé qui est souvent étudié l'épuisement professionnel. Le nombre de médecins Franch souffrant d'épuisement professionnel est similaire et dans bien des cas pires que leurs collègues médicaux à l'étranger.

« Une analyse des données étude de 2003 de 402 médecins à travers la France qui ont complété le Maslach Burnout Inventory. Les résultats ont montré des niveaux élevés d'épuisement dans les trois domaines de l'épuisement émotionnel, dépersonnalisation et accomplissement personnel réduit. Les taux étaient comparables à une étude réalisée sur les médecins aux États-Unis en 1998, à l'exception des médecins Franch a montré la preuve de l'accomplissement personnel réduit plus.

A Paris, une étude a été effectuée dans 27 établissements de santé primaires en 2017, dont 132 médecins ont été administrés Maslach Burnout Inventory. Un pourcentage impressionnant de 76% des médecins souffraient d'épuisement en fonction des résultats des tests, marquant particulièrement élevé sur l'épuisement émotionnel et dépersonnalisation sous-échelle.

Le traitement de l'épuisement professionnel

« Comme toujours en médecine, mieux vaut prévenir que guérir », souligne le Dr Koller.

« De nombreuses entreprises, les entreprises, les hôpitaux et les écoles se rendent compte maintenant qu'il est l'environnement dans lequel ils fournissent ce qui devrait être adapté aux besoins de l'employé pour prévenir l'épuisement. De plus, il est dans leur intérêt économique pour maintenir une bonne santé, la main-d'œuvre heureux.

« Il y a beaucoup de recherche démontrant que le changement doit se produire au niveau de l'organisation du travail dans le but d'améliorer l'adéquation entre l'employé et le lieu de travail.

« Un environnement de travail positif peut être favorisé en permettant aux employés de trouver un équilibre travail-vie personnelle, utiliser les heures de travail flexibles, protéger des risques professionnels, offrent une sécurité d'emploi à long terme et de fournir une compensation pour l'emploi réduite. »

Il est regrettable que pour la personne avec l'épuisement professionnel en phase terminale, il y a très peu de preuves pour les stratégies de traitement spécifiques, avec succès. A ce stade, une personne a atteint un point de cet épuisement émotionnel grave que le temps de travail sera nécessaire.

« En outre, demander de l'aide d'un professionnel médical qualifié comme un psychiatre équipé pour faire face à l'épuisement professionnel sera essentiel. Burnout phase terminale peut apparaître très semblable à la dépression sévère et une volonté du patient dans la plupart des cas nécessitent une combinaison de médicaments, la psychothérapie et de repos pour récupérer. Le seul domaine de la recherche qui a jusqu'ici montré des résultats positifs dans le traitement de l'épuisement professionnel est des traitements par la pleine conscience comme la réduction du stress basée sur la pleine conscience », souligne le Dr Koller sur.

Récupération, la rechute

« Une personne peut se remettre de l'épuisement professionnel si elles cherchent un traitement médical approprié et sont en mesure de prendre le temps nécessaire pour récupérer. Le temps nécessaire pour récupérer dépend beaucoup du niveau d'avancement est, mais peut varier de quelques semaines à quelques mois de l'épuisement d'une personne, » Dr Koller explique.

En fin de compte, l'épuisement professionnel est un signe d'avertissement qu'il ya un manque d'adéquation entre son environnement de travail et se

« En fin de compte, l'épuisement professionnel est un signe d'avertissement qu'il ya un manque d'adéquation entre son environnement de travail et soi-même. Malheureusement, retour au même environnement de travail qui a produit le burn-out est susceptible de produire à nouveau le même résultat. A ce stade, les gens prennent souvent des décisions en évolution de carrière quand ils se rendent compte que leur environnement de travail actuel est toxique pour leur bien-être et que leur organisation est peu susceptible de changer « , conclut-il.

Conseils pour gérer / prévenir l'épuisement

Action au niveau individuel est toujours utile et nécessaire dans la prévention et le traitement de l'épuisement professionnel. Donc, peu importe la façon dont exigeant votre environnement de travail est que vous devez:

  • Assurez-vous d'obtenir un sommeil de qualité suffisante Prenez le temps d'intégrer l'exercice régulier portant cardio-vasculaire et le poids Prenez le temps de vous assurer que vous mangez des repas réguliers en bonne santé consacrer du temps à des êtres chers et cultiver activement des amitiés enrichissantes. Ne pas avoir honte d'admettre que les choses sont devenues trop difficile pour vous de gérer et demander de l'aide, plus tôt que tard.

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