Entrer en forme avec Samantha of Dumbbells and Delights. | DSK-Support.COM
Santé

Entrer en forme avec Samantha of Dumbbells and Delights.

Entrer en forme avec Samantha of Dumbbells and Delights.

La vie en forme de Samantha de Haltères et Delights

Avez-vous déjà demandé comment les blogueurs de remise en forme Franch, dont beaucoup ont des emplois à temps plein, trouver le temps et la motivation à exercer?

Nous avons bavardé à la forme physique blogueur Samantha, des Haltères et Delights, sur la façon dont elle correspond à une routine d'exercice régulier dans sa semaine occupée et comment elle a trouvé un moyen d'effectuer plusieurs tâches au cours de certaines de ses séances d'entraînement.

Parlez nous un peu de vous

Je suis un aide-comptable pour une entreprise de fabrication pendant la journée et un blogueur par nuit. J'ai commencé à bloguer comme un moyen de maintenir la cohérence dans ma vie et à se détacher de la procrastination. Il y a quelque chose à dire à quelqu'un que vous avez l'intention de faire quelque chose qui vous donne envie de le faire encore plus.

load...

Combien de fois par semaine vous exercez? Décrivez votre semaine typique de remise en forme.

« Je travaille dans la soirée... Je reçois tout de suite dans mes vêtements de sport quand je rentre du travail afin de ne pas se laisser distraire. »

J'exerce environ quatre à cinq fois par semaine. Je mixe mes séances d'entraînement pour garder les choses intéressantes. Mes séances d'entraînement incluent la marche, Zumba, poids, kick-boxing et le yoga.

Le maintien d'un équilibre travail-vie peut être difficile. Quels sont vos secrets pour coller à un programme de remise en forme?

Je prévois mes séances d'entraînement la semaine avant, mais rien est solide, que la vie arrive. Je travaille dans la soirée, comme je suis à la maison juste avant 17h00 et n'a pas le temps le matin. Je reçois tout de suite dans mes vêtements de sport quand je rentre du travail, afin de ne pas se laisser distraire.

load...

Comment commencer votre voyage de remise en forme?

J'ai toujours été très actif. J'ai une photo de moi la course avec mes sœurs aînées tout en leur rendant visite à leur école. J'étais environ quatre ans à l'époque.

À l'école, je participais à l'athlétisme, le hockey, le handball et à courir après ma sœur dossiers qu'elle mit à six ans plus tôt. J'ai même été élu « athlète féminine de l'année » à l'école primaire.

«J'adore les promenades que je reçois d'explorer mon quartier et profiter du soleil... Quand je marche, j'écoute des podcasts de motivation et d'utiliser ce temps pour en savoir plus. »

Une fois que je quitté l'école, j'ai trouvé physique était difficile à maintenir, jusqu'à ce que je me suis inscrit pour ma première classe de danse du ventre en 2017. Je l'ai fait pendant un an et ont trouvé des moyens de rester en forme depuis.

Quelle est votre forme préférée d'exercice et pourquoi?

Je n'ai pas un exercice en soi favori mais mon go-to entraînement est Zumba. Je suis un danseur vraiment mauvais, mais la musique est latine amusant ce qui me garde d'aller les jours je suis paresseux ou trop fatigué pour travailler vraiment.

Où est votre endroit préféré pour exercer?

J'adore les promenades que je reçois d'explorer mon quartier et obtenir soleil. J'adore la sensation du soleil du soir sur ma peau.

Qu'est-ce que vous aimez écouter lorsque vous travaillez?

Quand je marche, j'écoute des podcasts de motivation et d'utiliser ce temps pour en savoir plus. Sinon, j'utilise un mélange de DVD par l'entraîneur Biggest Loser précédent Jillian Michaels, Billy Blanks et la superstar de Bollywood Bipasha Basu.

Quels sont vos trois conseils pour se remettre en forme?

    Trouvez ce qui fonctionne pour vous. Il a tellement de choix - la course, le yoga et la perche. Si vous appréciez vous exceller. Prendre une étape à la fois. Ne vous attendez pas à être en mesure de courir cinq kilomètres en 25 minutes lorsque vous ne l'avez jamais exécuté avant. Sachez que l'exercice est important et en faire une partie de votre style de vie, comme vous le faites raser vos jambes ou obtenir vos cheveux fait.

Vous pouvez suivre le parcours de remise en forme de Samantha via son blog, Instagram et Twitter. Si vous avez apprécié cette interview, lire:

  • Mise en forme avec Cara-Lisa de Caralishious avec Meg se mettre en forme de GetFitHappyHealthy se mettre en forme avec Leilah Kirsten

load...