Entrer en forme avec Cashé de Diary of a Fit Kidd. | DSK-Support.COM
Santé

Entrer en forme avec Cashé de Diary of a Fit Kidd.

Entrer en forme avec Cashé de Diary of a Fit Kidd.

La vie en forme de Cashe du Journal d'un Fit Kidd

En 2017, Cashé Kidd a été inspiré à changer son mode de vie et commencer à exercer. Aujourd'hui, ce blogueur maman et de remise en forme a perdu un total de 30 kg.

Nous avons bavardé avec elle de ses séances d'entraînement préférées, surmonter les obstacles et de conditionnement physique comment elle parvient à tenir à sa routine d'entraînement.

Parlez nous un peu de vous

Je suis une maman Jozi-logement et femme avec un peu d'une torsion. En tant que rédacteur à temps plein et à temps partiel étudiant entraîneur personnel, je jongle mon amour de levage, de vie et de rouge à lèvres un pas (vers le haut) à la fois.

load...

Combien de fois par semaine vous exercez? Décrivez votre semaine typique de remise en forme.

J'entraîne six fois par semaine, avec la majorité de ma formation formation étant de poids, avec cardio jeté ainsi.

J'ai récemment commencé à bifurquer pour essayer d'autres types d'exercice pour mon blog aussi, donc qui a été une nouvelle tournure passionnante à ma formation habituelle.

L'idée fausse que les femmes obtiennent encombrants lors du levage de poids est juste que, une idée fausse.

Le maintien d'un équilibre travail-vie peut être difficile. Quels sont vos secrets de tenir à un programme de remise en forme?

Il est dans la routine. Je garde toujours mon sac de sport emballé et prêt dans ma voiture pour que je n'ai absolument aucune excuse de ne pas aller à la gym après le travail. Je forme aussi avec un groupe, ce qui ajoute à ma responsabilité de se présenter à l'heure!

load...

Créer la routine d'aller à la gym / courir / formation, etc. Afin que vous ne pas glisser dans le groupe «Je vais essayer à nouveau demain, plus il est un moyen fantastique pour faire face à une journée stressante!

Comment commencer votre voyage de remise en forme?

Mon voyage de remise en forme que vraiment commencé en 2017, après avoir découvert Sleek Geek sur Facebook.

J'ai commencé avec cardio (comme le font la plupart des débutants), que je détestais. Je suis né avec dysplasie de la hanche qui a fait d'être difficile et douloureux actif quand j'étais enfant, jusqu'à ce que je chirurgie correctrice à 14 ans, afin d'être était trop actif sur la question depuis longtemps.

Je garde toujours mon sac de sport emballé et prêt dans ma voiture pour que je n'ai absolument aucune excuse de ne pas aller à la gym après le travail.

Quelle est votre forme préférée d'exercice et pourquoi?

Soulever des poids sans aucun doute. On m'a présenté tout à fait par hasard et l'haltérophilie, je ne l'ai jamais été aussi reconnaissant que je suis maintenant.

Il y a quelque chose autonomiser d'être capable de soulever un poids plus lourd que vous pourriez la semaine précédente, en regardant vos muscles se développer... Et les avantages à brûler les graisses de l'haltérophilie sont assez étonnant aussi! De plus, l'idée fausse que les femmes obtiennent encombrants lors du levage de poids est juste que, une idée fausse.

Où est votre endroit préféré pour exercer?

Je forme avec mon entraîneur, George Herwill, au gymnase par Beulah, qui est une salle de musculation sur le West Rand. Il n'a pas beaucoup de machines, mais un excès de poids libre qui est exactement ce que j'aime obtenir mes mains sur.

J'aime aussi beaucoup Viva Gym France, qui est ma sauvegarde quand je besoin de la libération d'une classe de yoga ou une classe Blast supplémentaire AB avec les formateurs là-bas.

Qu'est-ce que vous aimez écouter tout en travaillant?

J'ai une playlist spécialement pour la gymnastique, qui est plus d'une heure de chansons qui vous donnent envie de pousser à travers. J'adore la musique, donc jumeler ma formation avec le genre de musique qui allume un feu sous mes fesses incroyablement important pour moi pendant que je train.

Quels sont vos trois conseils pour se remettre en forme?

    Trouvez quelque chose que vous aimez faire. Ne vous contentez pas pour le tapis roulant parce que c'est ce que vous assumez que vous devez faire. Explorez vos options et trouver la solution qui vous correspond. Vous ne pouvez pas courir plus vite une mauvaise alimentation, alors ne mettez pas tout votre foi dans ce qui se passe quand vous êtes dans une salle de gym. Assurez-vous que vous mangez sainement, pour alimenter le plan de remise en forme vous êtes. Fixer des objectifs pour vous-même. Vous avez une idée de ce que vous voulez atteindre de votre plan de remise en forme et travailler dans ce sens. La perte de poids ne sont pas les « être tout et mettre fin à tout » de se mettre en forme, donc ont des objectifs à l'esprit. Vos objectifs peut être aussi grand ou aussi petit que vous voulez qu'ils soient. Décider d'eux, eux et réussir à les engager à traverser votre liste! 

Vous pouvez suivre le parcours de remise en forme Cashe via son blog, Instagram, Twitter et Facebook. 

Si vous avez apprécié cette interview, lire: 

  • Mise en forme avec Ash de Fitmom avec Samantha se mettre en forme et de Haltères Delights avec Cara se mettre en forme-Lisa de Caralishious avec Meg se mettre en forme de GetFitHappyHealthy se mettre en forme avec Leilah Kirsten

load...