Différences entre l'anorexie et un régime alimentaire sain. | DSK-Support.COM
Santé

Différences entre l'anorexie et un régime alimentaire sain.

Différences entre l'anorexie et un régime alimentaire sain.

L'anorexie est un trouble grave de l'alimentation. Il peut nuire à votre santé et même menacer votre vie. Mais vous n'êtes pas seul. Il y a de l'aide disponible quand vous êtes prêt à faire un changement. Vous méritez d'être heureux. Le traitement vous aidera à vous sentir mieux et apprendre à vous valoriser.

L'anorexie mentale est un trouble de l'alimentation complexe avec trois principales caractéristiques:

  • Refus de maintenir un poids corporel sain
  • Une image corporelle déformée

Alors que les gens souffrant d'anorexie refusent souvent d'admettre avoir un problème, la vérité est que l'anorexie est un trouble de l'alimentation grave et potentiellement mortelle. Heureusement, la récupération est possible. Avec un traitement et un soutien approprié, vous ou quelqu'un que vous aimez peut briser le modèle d'auto-destructrice de l'anorexie et de retrouver la santé et la confiance en soi.

Il existe deux types d'anorexie. Dans le type de restriction de l'anorexie, la perte de poids est obtenue en limitant les calories (suivant des régimes drastiques, à jeun, et l'exercice d'excès). Dans le type de purge de l'anorexie, la perte de poids est atteint par des vomissements ou à l'aide laxatifs et des diurétiques.

load...

Anorexie peut aussi être un moyen de vous distraire des émotions difficiles. Lorsque vous passez la plupart de votre temps à penser à la nourriture, un régime, et la perte de poids, vous ne devez pas faire face à d'autres problèmes dans votre vie ou faire face à des émotions compliquées.

Malheureusement, tout coup de pouce que vous obtenez de vous-même mourir de faim ou l'excrétion kg est extrêmement courte durée. Un régime amaigrissant et la perte de poids ne peut pas réparer l'image de soi négative au cœur de l'anorexie. La seule façon de le faire est d'identifier le besoin émotionnel qui répond à l'auto-faim et de trouver d'autres moyens pour l'atteindre.

La différence entre les régimes et l'anorexie

Suivre un régime sain

Suivre un régime sain est une tentative de contrôle du poids.

Votre estime de soi est basée sur plus que le poids et l'image corporelle.

Vous affichez la perte de poids comme un moyen d'améliorer votre santé et votre apparence.

Votre but est de perdre du poids d'une manière saine.

Anorexie

Anorexie est une tentative de contrôler votre vie et les émotions.

Votre estime de soi est entièrement basée sur la façon dont vous pesez bien et comment vous êtes maigre.

Vous affichez la perte de poids comme un moyen d'atteindre le bonheur.

Devenir mince est tout ce qui compte; la santé ne sont pas une préoccupation.

Anorexiques signes et symptômes de comportement alimentaire

  • En dépit d'être mince suivant un régime - Après un régime très restreint. Manger seulement certains aliments à faible teneur en calories. Banning « mauvais » aliments tels que les glucides et les graisses.
  • Obsession avec les calories, les grammes de gras et de la nutrition - lire les étiquettes des aliments, de mesure et de pesage parties, tenir un journal alimentaire, la lecture des livres de régime.
  • Manger ou faire semblant de mentir au sujet de manger - Se cacher, jouer avec, ou jeter la nourriture pour éviter de manger. Faire des excuses pour sortir des repas ( «J'ai eu un grand déjeuner » ou « Mon estomac ne se sent pas bien »).
  • Préoccupation avec de la nourriture - Penser constamment à la nourriture. Cuisiner pour les autres, la collecte des recettes, la lecture de magazines alimentaires, ou à faire des plans de repas tout en mangeant très peu.
  • Rituels alimentaires étranges ou secrètes - Refusant de manger autour d'autres ou dans les lieux publics. Manger de façon rigide, ritualistes (par exemple couper les aliments « tellement », la mastication des aliments et recracher, en utilisant une plaque spécifique).

Conseils pour aider une personne souffrant d'anorexie

  • Pensez-vous comme un « outsider ». En d'autres termes, une personne ne souffrant d'anorexie. Dans cette position, il n'y a pas beaucoup que vous pouvez faire pour « résoudre » l'anorexie de votre bien-aimé. Il est en fin de compte le choix de l'individu de décider quand ils sont prêts.
  • Être modèle pour une alimentation saine, l'exercice et l'image du corps. Ne pas faire des commentaires négatifs au sujet de votre propre corps ou quelqu'un d'autre.
  • Prenez soin de vous. Demandez conseil à un professionnel de la santé, même si votre ami ou membre de la famille ne sera pas. Et vous pouvez apporter d'autres - de leurs pairs aux parents - dans le cercle de soutien.
  • Ne pas agir comme la police alimentaire. Une personne souffrant d'anorexie a besoin de compassion et de soutien, et non pas une figure d'autorité debout sur la table avec un compteur de calories.
  • Évitez les menaces, des tactiques alarmistes, des explosions de colère, et dénigrements. Gardez à l'esprit que l'anorexie est souvent un symptôme de détresse émotionnelle extrême et se développe à partir d'une tentative de gérer la douleur émotionnelle, le stress, et / ou la haine de soi. Communication négative ne fera qu'empirer les choses.

load...
load...