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Des exercices gratuits de yoga n'importe où, n'importe quand.

Des exercices gratuits de yoga n'importe où, n'importe quand.

De l'yogi débutant au plus avancé, de nouvelles séances d'entraînement de yoga de l'application gratuite Nike + Training Club de répondre à tout le monde...

Pour aider les athlètes à maximiser leur potentiel en puisant dans leur corps et leur esprit, Nike lance de nouveaux entraînements de yoga.

Les routines do-partout sont entre 15 et 45 minutes et font partie de l'application gratuite Nike + Training Club. 

« Chez Nike, notre objectif est de rendre les gens meilleurs athlètes », explique Nike maître formateur et yogi Branden Collinsworth. « Voilà pourquoi nous créons une programmation qui vous prépare à ce que la vie doit jeter à vous. »

A propos des séances d'entraînement de yoga

Tout comme avec d'autres programmes d'applications NTC, chaque séance d'entraînement de yoga tombe dans l'un des trois piliers:

  • Endurance (flux qui vous aident à construire l'endurance) force (généralement impliquant des flux qui détiennent des poses plus pour augmenter la force musculaire) la mobilité (séances de réparation visant à libérer les tensions et vous ressourcer mentalement)

« Ces nouvelles séances d'entraînement sont vraiment puissants, car ils offrent la possibilité de pratiquer, peu importe ce que votre objectif est ou lorsque vous êtes sur votre voyage de yoga », dit Kim. « Avec les différents domaines d'intervention entraînement, des longueurs et des poses, il y a quelque chose pour tout le monde - du yogi débutant qui cherchent à améliorer leur pratique à ceux qui sont plus avancés. »

Pour circuler sur la route, il suffit de choisir votre séance d'entraînement en fonction de la quantité de temps que vous avez, le style d'entraînement que vous avez envie et si vous êtes d'humeur pour un débutant ou avancé de routine, ou en complément d'une autre activité telle en cours d'exécution ou de formation.

« Dites que vous exécutez, ce qui est génial à faire après une course? Peut-être 15 minutes de yoga pour créer un peu plus de flexibilité dans votre corps et votre esprit remis à zéro « , dit Copeland.

Offrant une gamme de longueurs de session plus courte rend l'espace de découverte pour le yoga plus accessible, de sorte que vous pouvez facilement construire une habitude saine et créer une vie sportive équilibrée.

« On ne parle pas seulement de faire du yoga sur qui serait autrement un jour de congé, mais en faisant du yoga en fait une partie de votre routine », dit Copeland.

Regardez l'aperçu

Comment commencer

Si vous avez l'application NTC, il suffit de rechercher « yoga » pour trouver les nouvelles séances d'entraînement.

Si vous ne possédez pas l'application, recherchez votre App Store pour le téléchargement gratuit.

Quatre nouvelles séances de yoga seront disponibles à partir du 28 Juin avec un autre 10 entre le déploiement Juillet et Septembre.

Si vous profitez de la programmation personnalisée sur CTN, le yoga sera intégré dans votre plan personnalisé - en toute transparence liée aux sessions de force et de conditionnement ou des intervalles de tapis roulant.

« Maintenant, Nike est non seulement la meilleure expérience de formation, mais nous ouvrent la voie à l'athlétisme holistique, ce qui renforce encore une fois cette idée que si vous avez un corps, vous êtes un athlète et nous sommes là pour vous aider à exploiter que, » dit Collinsworth.