Des cuisses et des huiles de serpents: mythes rapides de perte de poids. | DSK-Support.COM
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Des cuisses et des huiles de serpents: mythes rapides de perte de poids.

Des cuisses et des huiles de serpents: mythes rapides de perte de poids.

Ils offrent des promesses alléchantes de perte rapide et facile, le poids - encore une autre nouvelle solution à votre problème de poids, et souvent disponibles dans les points exclusifs.

L'attrait de la perte de poids rapide est que le sommet de l'iceberg

Les niveaux de perte de poids cités comme étant possible grâce à l'utilisation de ces produits ne sont pas seulement irréaliste, mais malheureusement dans le inatteignables laps de temps cité.

Alors, pourquoi est-ce que l'industrie de la perte de poids est un phénomène en plein essor et de plus en plus jamais aussi bien localement qu'à l'échelle mondiale, alors que la France est la nation le plus gras sur le continent France?

Nous sommes motivés par des promesses de gratification instantanée

La réponse est très simple: nous vivons dans un rythme rapide, société solution rapide à la recherche de gratification instantanée.

De plus, ce n'est pas très glamour, ni ce que les gens aimerait entendre si elle est expliqué à plusieurs reprises que le billet d'or à la perte de poids durable consomme moins de carburant (énergie) que ce que le réservoir d'essence du corps a besoin et déstabiliser encore l'énergie « en fonction de l'énergie « out (c.-à-utilisation de l'énergie) équation en mangeant moins et / ou être plus actifs.

Les contraintes de temps sont souvent citées pourquoi ce dernier n'est pas possible et les consommateurs croient fermement qu'ils ont besoin d'acheter des aliments de régime coûteux » et ont adhésion à un gymnase pour perdre du poids.

Ces deux excuses sont injustifiées

Le simple fait de peaufinage ce que vous mangez normalement et devenir plus actifs (par exemple en utilisant les escaliers au lieu de l'ascenseur) va déjà faire pencher la balance en votre faveur.

De plus, le poids supplémentaire n'est pas quelque chose que vous avez suivi dans la douche du jour au lendemain. Pourquoi est-il alors que l'attente est de se débarrasser des kilos en trop du jour au lendemain?

Alors, la prochaine fois que vous êtes tentés de dépenser de l'argent sur les produits qui promettent de fondre sans inspiration ou la transpiration, considérer les points suivants:

Â? ¢ Lisez les petits caractères, par exemple prendre note du fait que producst sont souvent recommandé de prendre conjointement avec un manger un plan d'exercice. Vous devez donc vous demander: Est-ce que la balle magique (produit) entraînant une perte de poids ou mon changement des niveaux alimentaires et l'activité qui se traduisent par la perte de poids?

Â? ¢ Tout simplement parce que les ingrédients dans un produit de perte de poids sont à base de plantes ou naturel, ne signifie pas qu'ils sont en sécurité. Par exemple, le cannabis (dagga) est naturelle, mais est-il sûr?

Â? ¢ Un taux métabolique lent est pas quelque chose que vous avez hérité en raison de ne pas choisir judicieusement vos parents. Le pourcentage de ceux qui éprouvent des problèmes de poids par exemple suite à une thyroïde (qui aurait une incidence sur votre taux métabolique si non traitée), est infime par rapport à la population générale.

L'augmentation du taux métabolique ne peut être atteint en toute sécurité par l'activité physique comme une augmentation des niveaux d'activité se traduira par un changement dans la composition du corps-à-dire la perte de graisse et gagner du muscle que le muscle est un tissu actif tandis que la graisse n'est pas.

Â? ¢ Perdre seulement la graisse et non du muscle est pas possible lorsque la perte de poids, peu importe ce que le programme de perte de poids implique. Voilà pourquoi l'activité physique est une composante essentielle d'un régime de perte de poids car il contrecarre la perte musculaire.

Â? ¢ Il est impossible de perdre du poids dans une partie ou le ciblage de perte de poids corporel spécifique par exemple votre ventre par rapport à vos cuisses. Là où nous gagnons du poids est en grande partie déterminé par la génétique. Les soi-disant « réduction de la place, à savoir le ciblage de perte de poids dans certaines régions du corps, par opposition aux autres, ne peut être obtenue en combinant les efforts de perte de poids avec un régime d'exercice qui aide à tonifier les parties du corps où la graisse non désirée semble toujours se rendre.

Â? ¢ Si un produit vous indique que votre problème de poids est le résultat de la rétention d'eau et les propriétés diurétiques de ce produit vous aidera à trouver le plus mince vous, ce n'est pas scientifique.

L'excès de liquide accumule seulement dans le corps si votre foie et les reins ne font pas leur travail. Encore une fois, le pourcentage de la population à qui cela s'applique à, est minute.

La perte d'eau ne sont pas une indication de poids et donc la perte de graisse. Si vous donc à perdre du poids en raison de la perte d'eau, vous devenez simplement déshydratés et que « la perte de poids vous traquer et vous suivre pour prendre sa juste place dans le corps.

Â? ¢ Si un produit est approuvé par une personnalité de la télévision ou une célébrité, rappelez-vous toujours que l'argent parle. Audimat TV déterminent si un spectacle est annulé ou non. La création du sensationnalisme est donc souvent le nom du jeu.

De plus, les célébrités sont payés pour approuver un produit. Même si le produit a « travail pour eux, rappelez-vous toujours qu'il est leur travail pour bien paraître. Dans les ailes pourrait être un entraîneur personnel et chef, diététicienne, psychologue et chirurgien esthétique qui les ont aidé le long, malgré le fait qu'ils aient choisi à bon escient leurs parents.

Â? ¢ La puissance de l'esprit est phénoménal. Si vous pensez que quelque chose va travailler / a travaillé, il est difficile de démêler la réalité de la fiction. Ceci est appelé « l'effet placebo.

Â? ¢ En outre, lorsque les produits prétendent améliorer votre humeur, il pourrait être lié à l'effet placebo, le fait que la perte de poids a amélioré l'estime de soi ou le niveau de la dépression ou le fait qu'il pourrait contenir des ingrédients comme la caféine et / ou de l'éphédrine qui vous donne à la fois un « buzz.

Â? ¢ Lorsque les études scientifiques sont citées comme justification pour expliquer pourquoi le produit est efficace, être au courant du nombre de sujet humain les études ont été menées sur.

20 sujets ne sont pas une véritable représentation de la population en général. Lorsqu'un effet positif a été démontré chez les animaux de laboratoire tels que les rats ou dans des tubes à essai, s'il vous plaît garder à l'esprit que les études de cette nature sont considérés comme très bas sur la hiérarchie des preuves scientifiques que la physiologie d'un rat ou une souris par rapport à celle d'un être humain est à des années-lumière.

Le dosage est un autre champ de mines

Même si un certain ingrédient est prometteur, les produits assez de l'ingrédient actif peut contenir pas nécessairement avoir l'effet désiré. D'où l'accessibilité relative » de nombreux produits de perte de poids.

Le fait qu'il y ait toujours un autre produit miracle avec chaque année qui passe, témoigne du fait que tous ceux que vous avez déjà dépensé de l'argent dans le passé, ne fonctionnent pas, en dépit de leurs nombreuses promesses creuses.

Produits de remplacement de repas tels que shakes ne sont pas une solution miracle à un muffin top

Ils font simplement moins tentant de choisir des aliments riches en énergie ou en-cas disponibles librement. Ils ont donc vous aider à consommer moins d'énergie à un repas donné si vous deviez faire de vrais choix alimentaires. Parce qu'ils ne vous aident pas à identifier vos habitudes de vie ou eating- peu judicieuses qui conduisent à un gain de poids en premier lieu, vous êtes susceptible de gagner le poids perdu à nouveau une fois que vous cessez de les utiliser.

Alors, quelle est la solution à la perte de poids durable progressive qui ne coûtera pas une fortune?

Mangez plusieurs petits repas réguliers tout au long de la journée

Pire ennemi est de sauter des repas d'un dieter car cela conduit à trop manger aux repas suivants ou crises de boulimie qui aggrave le niveau de dépression ou d'une mauvaise estime de soi qui a déclenché le syndrome de jeûne et de festoyer en premier lieu.

Exploitez toutes les occasions d'être plus actif

Lors de la marche, marcher plus vite que vous le feriez normalement; garer votre voiture à l'op final le plus le stationnement à votre centre commercial local plutôt que de passer un certain temps d'attente pour une place parking le plus proche de votre magasin préféré pour ouvrir; utiliser les escaliers au lieu de l'ascenseur lorsque cela est possible; obtenir les transports en commun pour vous déposer un arrêt plus tôt que où vous auriez normalement descendre.

Commencez par manger de plus petites portions de ce que vous mangez habituellement

Puis commencer à chercher vers des choix alimentaires plus sains riches en fibres et faibles en gras en incorporant plus de fruits et légumes dans votre alimentation.

Utiliser moins Délibérément huile ou de graisse ajoutée lors de la cuisson à l'aide d'ingrédients faibles en gras pour des plats tels que des coupes plus maigres de viande ou de couper le gras visible de la viande et du poulet avant la cuisson commence.

Lorsque vous mangez des légumes ou de la salade, ne pas ajouter de l'huile, beurre ou de margarine ou de permettre des salades de faire la course du sein en vinaigrette ou mayonnaise.

Identifier les déclencheurs qui mènent à trop manger comme la dépression, la colère, la frustration ou la solitude et les remplacer par des activités non alimentaires positives telles que prendre un bain dans le bain, en regardant votre programme TV préféré ou téléphoner à un ami.