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Des aliments pour guérir un mal de gorge.

Des aliments pour guérir un mal de gorge.

L'hiver est là, apportant avec elle une foule de maux, y compris le nez en cours d'exécution, la congestion et les maux de gorge douloureuse.

Un mal de gorge est l'un des premiers signes qu'un froid est sur le chemin

Bien que notre premier instinct est d'atteindre pour les pastilles et sprays de la gorge, vous pouvez obtenir plus de soulagement en se dirigeant à votre cuisine. De nombreux fruits, légumes, herbes et épices sont parfaits pour aider à guérir un mal de gorge. Apprenez maintenant!

Ajouter quelques clous de girofle au mélange

Peut vous aider à clou de girofle battre une infection respiratoire fonctionne comme expectorant pour liquéfier le mucus dans la gorge et de l'oesophage. Clou de girofle fonctionne également comme un anti-inflammatoire et fournit à l'organisme de manganèse, de vitamine C, des acides gras oméga-3, le calcium et le magnésium.

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  • Faire bouillir une cuillère à soupe de clous de girofle avec de l'eau chaude pour créer une tasse de thé de clou de girofle.

Optez pour le gingembre pour guérir un mal de gorge

  • Ajouter deux cuillères à soupe de gingembre fraîchement râpé à une tasse d'eau chaude et laissez infuser pendant quelques minutes, puis boire.

Cela devrait être fait trois fois par jour pour de meilleurs résultats. Pour améliorer l'infusion, vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel et quelques feuilles de menthe à l'eau.

Mangez des œufs

Aliments mous comme les œufs apaisent la gorge. Les œufs sont riches en protéines pour aider votre corps à guérir, et contiennent également une quantité importante d'acides gras oméga. Essayez les œufs à la coque afin de maximiser l'apport en protéines et apaiser votre gorge.

Tout le monde pour des choux?

Emballé avec de la vitamine C et K ainsi que du soufre et une foule d'antioxydants, le chou est idéal pour aider à apaiser et guérir un mal de gorge. Il a également des propriétés anti-inflammatoires pour combattre l'infection.

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Essayez l'ail

Ajouter un peu d'ail à vos repas. L'allicine dans l'ail (qui est responsable de cette odeur aillée) est non seulement un puissant stimulant du système immunitaire, il a également des propriétés antivirales et antibactériennes. Parfait pour soulager un mal de gorge!

Atteindre le citron

Ajouter quelques tranches de citron à votre thé ou un verre d'eau chaude et boire régulièrement dans la journée pour aider les maux de gorge. Le citron est une bactérie-combat, la vitamine C des fruits riches qui peut être utilisé pour guérir les maux de gorge et d'améliorer votre système immunitaire.

Sirotez un peu de jus de grenade

Grenades sont riches en antioxydants et contiennent une gamme d'avantages en matière d'aider un mal de gorge. Non seulement ce super fruit contiennent des propriétés stimuler le système immunitaire, mais peut éviter les infections en agissant comme astringent.

Donc, essayez ces aliments et la facilité maintenant votre mal de gorge!

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