Conseils pour une alimentation équilibrée et un plan de perte de poids: ce qui est une alimentation équilibrée. | DSK-Support.COM
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Conseils pour une alimentation équilibrée et un plan de perte de poids: ce qui est une alimentation équilibrée.

Conseils pour une alimentation équilibrée et un plan de perte de poids: ce qui est une alimentation équilibrée.

Qu'est-ce qu'un régime alimentaire équilibré?

« Équilibre » est un mot que nous avons entendu dans le monde de la nutrition tant de fois que nous avons probablement tous que nous savons ce que cela signifie. Mais si vous arrêtez et prenez cinq minutes pour trouver une réponse à la question, «Qu'est-ce qu'un régime alimentaire équilibré? vous pourriez réaliser que vous ne savez vraiment pas.

Ce sera pour une des deux raisons: l'une, vous trouverez vous avez ce qui, au mieux, pourrait être décrit comme une réponse très vague; ou deux, vous aurez une réponse pour chaque régime à la mode qui vous a échoué au fil des ans, ce qui entraîne dans une liste de réponses aussi longtemps que votre bras.

Et c'est le problème

Le mot a été utilisé à mort par des gens qui essaient de vous vendre quelque chose. Que ce soit un livre de régime, ou shakes et des produits alimentaires, ou une recommandation du gouvernement visant à maintenir l'activité économique est hors de propos. Ils ont besoin de vous d'acheter, ils vous disent que c'est « équilibré » et donc en bonne santé.

Ma réponse à la question est d'examiner ce qu'est un régime alimentaire équilibré ressemble à un être humain REAL - qui doit se débrouiller pour lui / elle-même sans la commodité des supermarchés et des repas micro-ondes.

Que feriez-vous NATURELLEMENT manger?

Si vous erraient autour de la terre et de vivre littéralement de la terre que vous mangez très différemment à comment vous mangez maintenant. Environ 90 à 95 pour cent votre régime alimentaire des fruits consisterait, feuilles, racines, noix et graines.

Pourquoi? Parce qu'ils ne fuyez pas (ou se battre) lorsque vous essayez de les attraper.

Vous pouvez manger un peu de chair animale une fois toutes les deux semaines. Vous mangez des chips de chocolat et pommes de terre tous les... Oh attendez, jamais.

Ceci est l'alimentation humaine

Il est presque exclusivement à base de plantes. Ce montage est, puisque nos corps sont biologiquement conçus pour nous d'être HERBIVORES.

Est-ce que je dis un régime alimentaire équilibré est un régime végétarien?

Est-ce que je dis un régime alimentaire équilibré est un régime végétalien / végétarien? Oui, dans un monde idéal. Mais dans votre vie un régime végétarien équilibré est sans doute pas si simple. Et mon mari et les enfants pourraient avoir une fusion complète vers le bas si vous avez même suggéré d'aller la route végétarienne.

Ce que je suggère FORTEMENT est que votre régime serait plus équilibré si vous fait monter votre consommation de légumes et de fruits de façon drastique, et réduire votre consommation de viande / produits laitiers à une ou deux fois par semaine au maximum.

Tu ne vas pas comme ça maintenant, mais lui donner deux ou trois semaines.

Lorsque vous êtes quelques kilos plus légers, ont une peau plus claire et 100% plus d'énergie, vous me remercierez!