Conseils d'exercice pour la perte de poids: lorsque vous ne vous sentez vraiment pas comme un exercice. | DSK-Support.COM
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Conseils d'exercice pour la perte de poids: lorsque vous ne vous sentez vraiment pas comme un exercice.

Conseils d'exercice pour la perte de poids: lorsque vous ne vous sentez vraiment pas comme un exercice.

Astuce: Mais je ne me sens pas comme l'exercice d'aujourd'hui!

BIP! BIP! BIP! BIP! BIP! BIP! BIP!

Il est 4,30am et cela signifie qu'il est temps de se réveiller et a frappé la salle de gym. Vous avez été très occupé toute la semaine et il était trop chaud pour bien dormir la nuit dernière. Votre esprit commence la course... Vous ne voulez pas aller à la gym, mais votre partenaire de formation sera là pour vous. Quelle excuse peut-on trouver pour justifier dormir dans pendant 90 minutes supplémentaires? Peut-être que si vous avez dit que vous vous sentez malade... Qu'en est-il dire que vous êtes encore trop douloureux de votre dernière séance difficile? Peut-être juste faire semblant votre alarme ne vous réveiller?

Si vous êtes comme moi, c'est un processus de pensée typique, vous passerez par presque tous les matins avant gymnase. Il se sent incroyablement difficile de vous sortir du lit et faire quelque chose de difficile quand l'alternative est le confort d'une couette chaude.

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Lorsque l'alarme va, il est « maintenant ou jamais »

Lorsque l'alarme va, il est « maintenant ou jamais ».

(PS: Si vous ne pouvez pas laisser les enfants seuls à la maison, et n'a aucun moyen de se rendre à la salle de gym, acheter des DVD d'exercice à domicile, ou trouver des exercices sur YouTube que bodyweight vous pouvez faire.)

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« La vie ne changera que lorsque vous devenez plus engagé à vos rêves que votre zone de confort » - Billy Cox

Vous voulez être en meilleure forme, plus maigre, plus fort?

Le problème avec rester au lit est que vous ne pouvez pas obtenir ajusteur, ALLÉGÉE ou FORTS en évitant l'exercice. Il est l'une de ces situations dans la vie où vous devez être presque sur le pilote automatique dans le sens que vous ne pouvez pas permettre à vos SENTIMENTS d'obtenir de la manière de faire les actions nécessaires pour le progrès et le changement.

Alors rouler, mettre les pieds sur le sol et se tenir debout.

C'est tout ce qu'il faut pour obtenir le processus en mouvement. Et en 90 minutes de temps, vous serez heureux vous.

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