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Conseils d'attaque pour une excellente santé.

Conseils d'attaque pour une excellente santé.

Saviez - vous que l'acidité trop dans votre corps peut causer de la douleur, le gain de poids, la fatigue, et d' autres problèmes de santé?
Ou, que les régimes de perte de poids » teneur élevée en protéines peuvent être nocifs pour votre santé en raison de leurs niveaux élevés d'acidité? Peuvent être altérées de l'excès d' acidité dans votre alimentation et mode de vie Même les glandes et les organes.

Voici 10 façons de vaincre l'excès d'acidité pour commencer à se sentir bien:

1. Acheter un sac de citrons
Si vous exécutez une seule course aujourd'hui, faire un voyage à votre magasin d'aliments de santé local ou à l'épicerie pour acheter un sac de citrons. Oui, un sac. Une fois que vous rentrez chez vous , presser le jus d'un demi citron dans un grand verre d'eau et boire immédiatement. Celui - étape vous aidera à réinitialiser rapidement la chimie de votre corps.

2. Sur H2O Charger

Buvez au moins 8 autres tasses d'eau tout au long de la journée, de préférence avec du jus de citron ajouté à chacun. Le jus de citron se décompose les déchets acides dans votre corps et restaure votre sang et les tissus à des niveaux légèrement alcalin.

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3. Respirez profondément

Prenez quelques respirations profondes. L'oxygène non seulement dynamiser votre cerveau, mais il va rapidement aider à équilibrer la composition chimique de vos cellules et des cellules saines, un organisme sain.

4. Faites une promenade

Augmentez votre taux d'oxygène encore plus loin en groupant et sortir pour une marche rapide. L'exercice aide à oxygéner votre corps rapidement. Plus d'oxygène dans le sang signifie son mieux outillés pour nourrir tous les organes et les tissus, ce qui augmente l'énergie, la clarté mentale et l'humeur.

5. Tourner à thé à la menthe

Au lieu d'atteindre pour une secousse de la caféine du café acide, ou de cola, boire un thé à la menthe poivrée. La recherche montre que la menthe poivrée fournit un rapide coup de pouce de l'énergie qui ne sera pas envoyer vos niveaux d'énergie en chute libre quelques heures plus tard.

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6. Mangez vos légumes

Faire des légumes le point focal de vos repas pour le déjeuner et le dîner. Si vous détestez absolument le brocoli, ne le prenez pas sur tout le royaume veggie. Qui ne voudrait pas profiter de quelques patates douces en purée ou délicieux guacamole riche?

7. Faites une pause d'amande

Snack sur les amandes crues, non salées toutes les quelques heures. Non seulement ils sont chargés avec du calcium, du magnésium, de protéines et d'autres nutriments importants, leur teneur élevée en fibres et aide à la teneur en protéines pour stabiliser le taux de sucre dans le sang.

8. Nation Smoothie

Profitez d'un délicieux smoothie au lieu d'une collation sucrée ou le petit déjeuner. Commencez avec un peu de lait d'amande et ajouter des petits fruits congelés, une demi-banane congelée et une cuillère à café de poudre verte comme le jus d'orge, spiruline, chlorella, chiendent, ou tout autre complément alimentaire vert.

9. Go vert

Mangez au moins une grande salade par jour, mais assurez-vous d'éviter les pansements achetés en magasin plein d'huiles rances, des conservateurs, des additifs et le sucre.

10. Inspirez-vous de végétariens

Réduisez votre consommation de viande. Choisissez des haricots, du poisson ou des noix brutes ou de graines au lieu de la viande acidifiants. Ajouter les haricots aux soupes, ragoût, chili ou enveloppements, ou les transformer en délicieuses trempettes pour une teneur élevée en fibres, riche en protéines, source de haute nutrition de l'énergie.

A propos de l'auteur

Michelle Schoffro Cook, DNM, Dace CNC est un best-seller et auteur du livre six fois et docteur en médecine naturelle, dont les travaux comprennent: Le régime force de la vie, le pH ultime solution, et les 4 semaines Ultimate Body plan de désintoxication: www.TheLifeForceDiet.com

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