Comprendre le trouble d'anxiété général (GAD). | DSK-Support.COM
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Comprendre le trouble d'anxiété général (GAD).

Comprendre le trouble d'anxiété général (GAD).

Les dernières statistiques de la dépression et Franch Groupe d'anxiété (FranceDAG) révèlent que l'un dans six Franchs souffrent d'anxiété, la dépression ou des problèmes de toxicomanie.

Environ cinq pour cent de la population souffrira d'un trouble d'anxiété généralisée (GAD) à un moment donné dans leur vie.

Qu'est-ce que GAD?

Graham Anderson, agent principal de Profmed, le système médical exclusivement réservé aux professionnels diplômés, dit il est impératif que les personnes qui éprouvent des symptômes de GAD obtenir diagnostiqués et traités comme les conséquences sont plus menaçantes pour la santé de l'individu plutôt que ceux qui l'entourent leur.

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Il dit que les gens souffrant de GAD ont tendance à attendre toujours une catastrophe et semblent être incapables de cesser de se préoccuper de leur santé, de l'argent, la famille, le travail ou l'école. « GAD affecte non seulement la façon dont une personne pense, se sent et se comporte, mais conduit à des maux physiques.

Selon lui, parce qu'une personne souffrant de GAD est dans un état constant d'inquiétude et tout peut déclencher le stress comme debout dans une longue file d'attente ou assis dans un embouteillage, cet état constant domine leur pensée et interfère avec le fonctionnement quotidien, y compris le travail, l'école, les activités sociales et les relations.

« Généralement, la personne souffrant de GAD est frappé d'incapacité au cours des épisodes et se sent complètement dépassés par leurs sentiments.

En outre, Anderson dit, beaucoup de gens qui se soucient sont excessivement soi-angoissée qu'ils cherchent un soulagement dans les habitudes de vie nuisibles tels que trop manger, de fumer ou d'alcool et de drogues.

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Quelles sont les causes GAD?

« Les expériences traumatiques, comme les mauvais traitements, la négligence, les environnements chaotiques, la mort d'un être cher, un divorce ou un changement d'emploi ou les écoles, peuvent déclencher GAD, ce qui peut être aggravée pendant les périodes de stress, explique Anderson.

Comment traiter GAD

Il affirme que la plupart des régimes médicaux paient pour le traitement de ces conditions et offre quelques options qui peuvent rétablir l'harmonie de l'esprit, le corps et l'esprit:

1. Pour une consultation avec votre médecin généraliste
2. L'exercice quotidien
3. Ayez une alimentation saine, équilibrée
4. Caféine boisson avec modération
5. Soyez conscient de vos soucis et faire tout ce que vous pouvez pour vous rappeler d'arrêter d' habitation sur les
6. Apprenez à se détendre grâce à des techniques comme la méditation
7. Fiez -vous un réseau d'amis ou de la famille
8. Parlez -en à un thérapeute professionnel

Lecture recommandée: 25 minutes de méditation atténue le stress

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