Comment votre mode de vie peut augmenter votre risque de cancer du sein. | DSK-Support.COM
Santé

Comment votre mode de vie peut augmenter votre risque de cancer du sein.

Comment votre mode de vie peut augmenter votre risque de cancer du sein.

Par le professeur Justus Apffelstaedt, professeur agrégé à l'Université de Stellenbosch et chef de la Clinique du sein: Tygerberg Hospital

Nous savons tous que les choix de mode de vie intelligent se traduisent directement par un esprit sain et le corps, mais saviez-vous que certains choix de vie, certains dont nous participons à régulièrement, en fait augmenter votre risque de cancer du sein?

Une personne sur quatre Franchs sont touchés par le cancer, par le diagnostic de la famille, des amis ou moi. Si l'on regarde directement sur le cancer du sein, les statistiques montrent que 1 29 femmes en France seront touchés par elle, ce qui en fait le cancer le plus fréquent chez les femmes; dans les populations urbanisées, ce chiffre est plus susceptible d'être 1 à 10.

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Une récente étude 2017 a réservé quatre choix de vie que vous pouvez faire pour réduire le risque de cancer du sein - réduisant au minimum considérablement votre consommation d'alcool, ne pas fumer, maintenir un poids santé et le risque de prendre un traitement quand DÉTERMINATION hormonal

Jetons un coup d'oeil à chacun d'entre eux plus en détail:

De l'alcool

Dans la même étude du CIRC, il conclut que tous les niveaux de consommation d'alcool - même une consommation légère - sont associés à un risque de cancer du sein plus élevé. Le fait que le risque de cancer du sein est directement proportionnelle à la consommation d'alcool est connue depuis longtemps, mais il faut garder à l'esprit que la relation entre l'alcool et le cancer du sein est très complexe.

Il existe différents types d'alcool comme il y a différents ingrédients ajoutés aux boissons alcoolisées - qui doivent tous deux être pris en considération.

En outre, l'alcool est métabolisé façon est génétiquement déterminée et très particulier; Par conséquent, la partie du risque de cancer du sein causé par la consommation d'alcool dépend non seulement de la quantité consommée, mais aussi sur le métabolisme individuel de l'alcool.

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Nous savons tous que la consommation d'alcool en grande quantité n'est pas bon pour vous. Mais il faut aussi travailler avec l'hypothèse que les gens vont avoir un élément de vie malsain dans leur mode de vie - nous ne sommes pas tous parfaits.

Donc, le mieux est de coller à la plus sûre voie de la modération d'un maximum d'un verre de vin par jour. Il peut augmenter votre risque de cancer du sein, mais il peut aussi avoir des avantages pour la santé et des répercussions moins toxiques que quelques-uns des autres vices de style de vie que nous avons tous.

Fumeur

Mis à part le fait que le tabagisme provoque un certain nombre de problèmes de santé, il est également directement lié à un risque plus élevé de cancer du sein. La recherche a montré que tabagisme actif et passif peut augmenter le risque de cancer du sein et c'est plus particulièrement pour les femmes qui commencent à fumer avant d'avoir leur premier enfant.

Selon l'American Cancer Society, les femmes qui commencent à fumer avant leur premier cycle menstruel ont un risque plus élevé de 61%, tandis que ceux qui ont commencé à fumer après leur premier cycle, mais 11 ans ou plus avant d'avoir un enfant, avait un risque plus élevé de 45%.

La recommandation de cette étude et similaires est d'éviter de commencer à fumer en premier lieu. Si vous êtes déjà un fumeur, le moment est venu de cesser de fumer.

Selon l'Université de l'Illinois à Chicago, College of Medicine, certaines choses rassurant de savoir à arrêter de fumer est que dans les 20 minutes d'avoir votre dernière cigarette votre fréquence cardiaque revient à la normale. Au bout de deux heures votre tension artérielle retourne à la normale, après 12 heures les niveaux de monoxyde de carbone dans votre corps et diminution du taux d'oxygène augmenter et trois jours après avoir quitté la nicotine est complètement hors de votre système.

En termes de cancer, il peut prendre 10 ans pour les avantages à voir, mais si vous cessez de fumer, votre risque de développer certains cancers sera la moitié de celui d'un fumeur.

Poids d'exercice et le corps

Quatre heures d'exercice intense par semaine peut réduire le risque de développer un cancer du sein d'environ 30 à 40%.

Si une femme gagne 20 kg ou plus entre 20 et 40 ans; son risque de développer une augmentation du cancer du sein d'environ 50%.

Pour mettre cela en perspective, de recherche indique que dans un groupe de 100 femmes avec un indice de masse corporelle (IMC) et entre 22,5 24,9 (la gamme supérieure d'un poids santé), environ huit ou neuf développera probablement le cancer du sein après l'âge de 50 ans.

En revanche, dans 100 femmes avec un IMC de 30 ou plus (ce qui est obèse), environ 11 ou 12 femmes vont probablement développer un cancer du sein. Par conséquent, être conduit obèses à environ trois femmes supplémentaires sur 100 développer un cancer du sein après l'âge de 50 ans.

Par conséquent, l'exercice régulièrement et de maintenir un poids corporel sain est la méthode la plus efficace pour prévenir le cancer du sein.

La thérapie de grossesse et d'hormone

À long terme, avoir des enfants diminue le risque de cancer du sein. Plus une femme commence sa famille, plus son risque de cancer du sein est - c'est l'une des théories pourquoi nous voyons aujourd'hui le cancer plus du sein que dans le passé que les femmes ont leurs enfants à un âge beaucoup plus, le cas échéant.

Le traitement hormonal sur de longues périodes peut augmenter le risque de cancer du sein. Des études ont montré que les femmes ont un risque légèrement plus élevé de cancer du sein alors qu'ils prennent les pilules contraceptives qui contiennent à la fois oestrogène et progestatif. Si vous prenez des traitements hormonaux, essayez d'utiliser la plus faible dose disponible et consultez votre professionnel de la santé sur les autres options.

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