Comment un travail de bureau affecte votre taille et votre cœur. | DSK-Support.COM
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Comment un travail de bureau affecte votre taille et votre cœur.

Comment un travail de bureau affecte votre taille et votre cœur.

Votre travail de bureau et votre taille

Nous savons que passer trop de temps assis est mauvais pour notre santé. Maintenant, une étude a montré que les personnes ayant un emploi de bureau lié ont de plus grandes tailles et un risque accru de maladie cardiaque.

Ceci est selon une recherche menée par le Dr William Tigbe de l'Université de Warwick.

Chaque heure passée à un bureau

La nouvelle étude suggère que la taille augmente de circonférence deux centimètres, et le risque de maladies cardio-vasculaires de 0,2%, pour chaque heure supplémentaire de cinq heures assis au-dessus.

En comparant les emplois actifs avec des emplois de bureau

Le temps passé dans la posture plus sédentaire est significativement associée à la circonférence de la plus grande taille, des triglycérides plus élevés (graisse dans le sang) et réduire le cholestérol HDL.

Dr Tigbe s'équiper 111 postiers glaswegian en bonne santé avec des moniteurs d'activité pendant sept jours - 55 étaient des employés de bureau et 56 poste livré pour vivre.

L'étude a révélé que ceux qui avaient des emplois de bureau avaient une plus grande circonférence de la taille - 97 cm par rapport à 94 cm - et environ une différence d'une unité IMC. Ils avaient aussi un risque plus élevé de maladies cardio-vasculaires - 2,2% par rapport à 1,6% sur dix ans.

« Temps passé dans la posture plus longtemps sédentaire est significativement associée à la circonférence de la plus grande taille, des triglycérides plus élevés [graisse dans le sang] et réduire le cholestérol HDL, tout en ajoutant jusqu'à pire risque de maladie cardiaque », explique le Dr Tigbe.

Comment peut-on contrer les effets de la séance?

Si vous êtes coincé derrière un bureau toute la journée, vous pouvez opter pour un bureau permanent ou une sangle sur un pédomètre et en faire un jeu pour voir combien de mesures que vous pouvez prendre au cours d'une journée.

« Les niveaux associés à des facteurs de risque zéro marchaient plus de 15 000 pas par jour, ce qui équivaut à la marche de sept à huit miles [11 à 13 kilomètres], ou de passer sept heures par jour debout », dit le Dr Tigbe.

« Notre évolution, de devenir l'espèce humaine, ne nous équipent bien de passer toute la journée assis. Nous avons probablement adapté à être plus saine des dépenses de sept à huit heures par jour sur nos pieds, comme les chasseurs ou cueilleurs », dit collègue chercheur, professeur Mike Lean de l'école de médecine de l'Université de Glasgow.

« Notre nouvelle recherche soutient cette idée. La ligne « bas » est que si vous voulez être sûr d'avoir aucun risque de maladie cardiaque, vous devez garder votre bas! »

Source: Université de Warwick Sciencedaily.com