Comment soutenir la fonction rénale par l'alimentation. | DSK-Support.COM
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Comment soutenir la fonction rénale par l'alimentation.

Comment soutenir la fonction rénale par l'alimentation.

Reins nutriments de filtre dans votre système circulatoire et traitement des déchets liquides dans l'urine. Ils contrôlent également la tension artérielle. Un certain nombre de facteurs, tels que l'alimentation, la maladie, la médecine et le tabagisme peut mettre l'accent sur les reins, entraînant une diminution de la fonction.

Au cours des 20 dernières années, le nombre d'Américains diagnostiqués avec la maladie du rein a doublé. Que vous soyez à risque de maladie rénale héréditaire, vous souffrez de diabète ou vous voulez prévenir les calculs rénaux ou de troubles, il existe des moyens que vous pouvez soutenir la fonction rénale par l'alimentation.

1. Buvez beaucoup d'eau chaque jour

Les médecins recommandent environ huit verres d'eau par jour. Rester hydraté nettoyer le corps des déchets intégrés et prévenir les calculs rénaux.

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2. Planifiez une alimentation saine du rein

• Les fruits et les légumes lumineux colorés sont remplis avec des anti-oxydants. Des options riches en antioxydants comprennent les cerises, les prunes, les bleuets, les mûres, les framboises, les poivrons rouges, laitue frisée rouge et chou rouge. Mais pas brillant, l'ail, le chou-fleur et de l'huile d'olive, sont également riches en nutriments rénaux environnement.

• Mangez les canneberges ou boire du jus de canneberge pur. Cranberries aider à prévenir les infections de la vessie car ils empêchent les bactéries de se fixer à la paroi de la vessie. Cela aide à réduire le stress sur l'ensemble du système rénal, parce que les infections de la vessie peuvent conduire à des infections rénales.

• Mangez des protéines comme les blancs de poisson et des œufs qui sont maigres et faibles en potassium.

3. Éviter ou limiter la consommation d'aliments qui ont été trouvés pour mettre l'accent sur les reins

• Évitez la consommation de boissons gazeuses, jus et transformés en boîte. Certaines boissons gazeuses peuvent augmenter la probabilité de calculs rénaux et le risque de diabète, ce qui peut conduire à une maladie rénale.

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• sodium limite dans votre alimentation en évitant les aliments processed- et rapide. Trop de sodium peut conduire à l'hypertension artérielle et le diabète.

• potassium limite dans votre alimentation. Le potassium peut augmenter votre risque de l'hypertension artérielle. Les aliments riches en potassium incluent les agrumes, le soja, le brocoli, les pois et les viandes.

• phosphore limite dans votre alimentation, surtout si vous êtes à risque de maladie cardiaque. Reins surveiller les niveaux de phosphore et de calcium dans votre corps. Si elles sont affaiblies, les dépôts de calcium dangereux peuvent se développer. Les aliments riches en phosphore comprennent les pois, les noix, le cacao, la bière, les produits laitiers et les boissons gazeuses.

• Limitez votre consommation d'alcool. La Clinique Mayo recommande une limite d'une boisson alcoolisée par jour pour les femmes et deux verres par jour pour les hommes. La meilleure façon de soutenir vos reins est de s'abstenir de l'alcool.

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