Comment sortir d'une crise de travail. | DSK-Support.COM
Santé

Comment sortir d'une crise de travail.

Comment sortir d'une crise de travail.

Par Helen Hansen

Le travail est une grande partie de nos vies ainsi, pour le bien de notre santé, il est vital que nous profitons des heures que nous investissons dans notre carrière

Tomber dans un marasme au travail peut souvent avoir lieu pendant l'hiver. Il est le temps de l'année où, naturellement, notre corps veut se reposer plus. Néanmoins, doivent payer les factures.

Comment peut-on se re-inspirer pour le travail au cours de cette période froide de l'année?

Nourrissez-vous

Attendez-vous à dormir et se reposer plus pendant l'hiver et faire savoir que vous fournissez un ingrédient essentiel pour nourrir votre corps et votre esprit.

Plus lents et profonds routines d'exercice sont bénéfiques pour étirer raides, les muscles froids et les articulations.

De même, les principaux groupes alimentaires diffèrent d'hiver à l'été. Les aliments qui nourrissent pendant les mois froids sont les avocats, les pommes de terre, musquée, la courge, le brocoli, le chou-fleur, les épinards et les feuilles vert foncé, les carottes, les noix et les graines. Les oignons et l'ail faire des merveilles pour combattre les bactéries et en fournissant de vitamine C et les huiles oméga doivent être pris en considération.

Réfléchir

L'hiver est le moment idéal pour revenir sur tous les domaines de votre vie.

Tenir un journal pour réfléchir sur des émotions, des habitudes et rêves. Utilisez-le pour répondre à ces questions:

    Si vous pouviez choisir une profession quelle serait-elle? Pourquoi? Si vous aviez des revenus illimités, que feriez-vous avec votre argent? Pourquoi? Qu'est-ce que vous passez la plupart de votre temps à penser à? Est-ce que vous profite de penser à ce tellement?

Apprendre à mieux vous connaître vous aidera à vous accepter. Il fournira également une plate-forme pour faire les choix qui conviennent le mieux à vous servir.

Rester calme

Impatience, irritabilité, la colère ou la peur ne changera pas les situations, en fait, ces émotions nuage clarté d'esprit.

Lorsque vous vous sentez une vague de sentiments négatifs bien, placez une main légèrement sur votre front et respirez profondément pendant une minute ou deux ou jusqu'à ce que vous vous sentez à nouveau équilibré.

Lorsque vous touchez votre front sur les deux côtés, vous créer un équilibre entre le cerveau conscient (qui est activé sur le côté gauche du front) et le cerveau inconscient (qui est activé sur le côté droit du front).

Si vous souhaitez en savoir plus techniques qui vous aideront à vous re-inspirez pour le travail et la vie en hiver, cliquez ici pour écouter une interview sur Cii Radio intitulé « Comment sortir d'une crise de travail, avec kinésiologue Helen Hansen ».

Hansen accueille également des ateliers «bien-être pour les entreprises de. L'atelier « Bonheur » inspire le personnel au travail et dans la vie. L'atelier « Le stress stabilisateur » enseigne une variété de techniques de stress à libération qui peuvent être utilisés partout, à tout moment.

Vous pouvez en savoir plus à www.helenhansen.co