Comment se mettre en forme pour un grand événement. | DSK-Support.COM
Santé

Comment se mettre en forme pour un grand événement.

Comment se mettre en forme pour un grand événement.

Écrit par Samantha Clayton, directeur de l'éducation de remise en forme à Herbalife.

Mettez-vous dans la grande forme pour le grand jour

Avez-vous besoin de se mettre en forme pour le grand jour? Voulant bien paraître à votre mariage ou tout autre événement peut être juste la motivation nécessaire pour se mettre en forme. Que vous ayez une réunion de lycée, nouvel emploi, ou un anniversaire important, laissez-moi vous montrer comment obtenir en grande forme pour ce grand événement...

Je suis excité parce que je peux tirer de mon expérience personnelle pour vous aider à regarder et se sentir bien pour votre journée spéciale. J'ai créé une séance d'entraînement de mariage et le plan déstressant. Plus important encore, mon conseil est conçu pour vous aider (et toute personne lisant cela) pour développer des habitudes de vie saines. Il est temps d'arrêter souhaitant, cessez de vous inquiéter et se rendre au travail!

D pour Déstresser

Déstressant est cruciale parce que le stress peut entraîner un gain de poids, le manque de confiance, la dépression et les pensées négatives. Chaque jour, vous dites que vous avez un rêve et un plan pour voir ce rêve à travers. Ces deux choses devraient vous aider à réaliser que vous êtes totalement en contrôle.

R Relax

Vous souvenez-vous d'être un enfant à l'école la veille d'un grand projet était dû? Si vous étiez comme moi, vous avez probablement mis votre projet pour nettoyer enfin votre chambre à coucher ou aider maman avec le linge pour éviter de faire le travail! La chose drôle est, beaucoup d'entre nous engager encore dans ce genre de comportement. Rappelez-vous, si vous voulez obtenir des résultats, vous devez être concentré sur vos priorités. Prenez soin de vous, et finir tout plans d'événements mariage ou grands. Tous les autres projets peut attendre.

Peinture, le tri ou le nettoyage de la maison qui reste à faire? Vous avez la permission de mettre les hors jusqu'à ce que vos habitudes d'auto-amélioration sont bien dans le développement. Sa nature humaine pour vous immerger dans d'autres projets, dans l'espoir que votre principal problème sera en quelque sorte se fixer. Au lieu de tomber en proie à ce piège, prendre mes conseils et oublier les travaux de ménage et de se concentrer sur l'amélioration de soi. Il est la meilleure chose que vous pouvez faire pour vous-même!

E pour une Enrôlez équipe de soutien

«Il faut un village! Il est très difficile d'être motivé et cohérent par vous-même. Mon conseil à tous est de dire aux gens que vous faites confiance au sujet de vos plans et de les trouver comment ils peuvent être à la fois physiquement et émotionnellement de soutien au cours des prochaines semaines.

S pour Sweat

En sueur, j'ai deux significations: Je veux que vous vous pousser dans vos séances d'entraînement pré-mariage ou grand événement jusqu'à ce que vous êtes hors d'haleine et la transpiration - qui est l'une des façons les plus faciles à dire que vous brûler des calories!

Je veux aussi vous de ne pas transpirer les petites choses dans votre vie de tous les jours. Au cours des séances d'entraînement, il est important d'être mentalement présent et « dans le moment présent. » Je crois que l'un squat concentré et conscient est mieux que 10 inconscients, alors oubliez votre liste de choses à faire pendant votre temps d'entraînement et se concentrer sur maximiser vos résultats.

S Simplicité

Il n'y a pas besoin d'essayer un plan d'exercice compliqué ou subir des restrictions alimentaires radicales. Tout ce qu'il prend pour commencer à développer des habitudes saines est une prise de conscience de vos choix dans la vie quotidienne. Je veux que vous concentrer sur prendre les meilleures décisions de santé que vous pouvez éventuellement avec les conseils que je vous donne. En acceptant que les meilleurs choix pour votre corps est maintenant une partie de votre vie quotidienne, vous aurez du mal à sauter vos séances d'entraînement pré-mariage!

Si vous ne l'avez pas été très actif dans un certain temps, son meilleur que vous la facilité dans la forme physique en suivant une routine d'entraînement pendant au moins 30 minutes trois à cinq fois par semaine.