Comment se détendre vraiment après le travail. | DSK-Support.COM
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Comment se détendre vraiment après le travail.

Comment se détendre vraiment après le travail.

Comme nous allons dans cette dernière ligne droite de l'année, les mots « relax » et « prendre facile » souvent se perdre dans tout le grabuge. Voici comment vous pouvez trouver votre Zen après une journée stressante...

Tout d'abord, ce qui compte exactement comme une « journée stressante? Il pourrait être différent pour chacun d'entre nous. Pour certains, il est en cours d'exécution autour après la famille, pour d'autres, il essaie de gravir les échelons, et pour la plupart - il est tout simplement les choses « au jour le jour » qui parfois devient tout simplement un peu beaucoup.

Surtout pendant cette période de l'année, avec Noël juste autour du coin.

Ça a l'air assez facile, non?

Malheureusement, la plupart d'entre nous ont toutes les bonnes intentions du monde de le faire tous les jours, et la vie se produit tout simplement et nous oublions de prendre le temps pour nous. Mais, nous allons réfléchir à cela pour une seconde. Si nous ne prenons pas ce moment-là, et continuer à courir sur vide, exactement ce que nous avons à offrir ceux que nous aimons, et plus important encore - nous?

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Pas beaucoup, vraiment.

Alors, peut-être pas tous d'entre nous peuvent se permettre de sauter dans la voiture pour un week-end frais, ou rendez-vous sur le spa local pour obtenir un massage. Mais, nous pouvons apprendre à se détendre dans le confort de nos propres maisons, tous les jours.

Faites quelque chose qui vous fait sentir bien. Quelque chose que vous pouvez vous attendre à la journée, au cours même les plus chaotiques ou stressant de fois.

Façons de se détendre après le travail

  • Mettre des vêtements confortables dès que vous rentrez chez vous
  • Avoir un bain moussant ou une douche tonique
  • Faire une promenade
  • Faire des exercices
  • Méditer ou prier
  • Faites cuire votre repas préféré
  • Regarder un film bien-être
  • Profitez d'une courte sieste
  • Discuter avec un ami
  • Faire cuire quelque chose de savoureux
  • Mettez de la musique entraînante
  • Lire un livre ou un magazine
  • Aller faire un tour

L'astuce pour devenir moins stressé après une journée de travail, est de trouver quelque chose à espérer quand vous rentrez chez vous. Quelque chose qui vous aidera à vous détendre et vous vous sentirez calme et heureux. Voir ce qui fonctionne le mieux pour vous et pratiquez chaque jour, même si vous devez le programmer en!

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Sources: wikiHow, workawesome.com et zenhabits.net

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