Comment rester en forme pendant le voyage. | DSK-Support.COM
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Comment rester en forme pendant le voyage.

Comment rester en forme pendant le voyage.

Restez en forme lors d'un voyage

Il est difficile d'essayer de rester en forme et en bonne santé tout en voyageant. Non seulement vos routines normales sont jetés détraqué, mais il est aussi souvent difficile de trouver une salle de sport qui accueillent les visiteurs et les cours de conditionnement physique que vous aimez.

« La plupart de nos clients à 360 Formation spécialisée cherchent hôtels avec une salle de gym, comme les gymnases traditionnels ne sont généralement pas offrir des adhésions à court terme, et s'ils le font, ils sont extrêmement coûteux », explique Chris Walsh de 360 ​​une formation spécialisée et une partenaire FitKey.

Astuces de voyage de remise en forme

Il y a quelques trucs et astuces que vous pouvez utiliser pour intégrer la condition physique et la santé dans votre horaire Voyage.

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1. Préparez un kit de fitness Voyage

«J'ai une paire légère de chaussures spécialement pour Voyage que j'emballez donc je n'ai aucune excuse pour ne pas rester actif », dit-il. « Une bande de résistance et un dispositif de suivi d'activité font également partie de ma trousse. »

2. Pensez à ce que vous mangez et buvez

Rappelez-vous de rester hydraté pendant votre voyage, que ce combat la fatigue et empêche de trop manger - boire au moins deux verres d'eau avant votre vol, vous commencez votre voyage hydraté. Et préparer les aliments de collation santé à la maison pour emporter avec vous, pour vous aider à éviter les options d'engraissement sur le plan. Un yaourt dans votre alimentation quelques jours avant votre voyage afin d'aider à renforcer votre système immunitaire.

3. Utilisez le temps et les ressources disponibles

Avec un peu d'ingéniosité, vous pouvez également travailler dans une activité supplémentaire au cours de vos voyages. Marchez au moins 1 000 pas en attendant de monter à bord de votre vol, utilisez une bouteille d'eau comme un haltère ou bras de rechange lorsque vous transportez votre cas par l'aéroport.

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4. Réserver une classe avec FitKey

Enfin, mais certainement pas moins, si vous voulez coller à votre plan de remise en forme, réservez votre cours de conditionnement physique avec FitKey à l'avance afin que votre itinéraire soit complètement prévu pour la durée de votre voyage.

FitKey compte plus de 80 studios à travers Paris, Paris et Pretoria, et donne aux voyageurs un accès à d'innombrables types de classes, du yoga à bootcamp.

« Garder votre régime de remise en forme variée est une excellente façon d'utiliser un nombre optimal de groupes musculaires tout en gardant votre plaisir de routine, passionnant et sans stress », dit Lisa Raleigh, ambassadeur de la marque pour FitKey.

Pour réserver une classe sur l'application FitKey dans un studio de fitness adapté dans la région où vous circulez à, connectez-vous à l'application FitKey ou site web, et parcourir toutes les classes, puis cliquez sur les classes que vous aimez, et réserver une classe vous voulez assister.

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