Comment repousser la grippe au travail. | DSK-Support.COM
Santé

Comment repousser la grippe au travail.

Comment repousser la grippe au travail.

La grippe se propage plus vite que les potins de bureau! Découvrez ce que vous pouvez faire pour repousser les assauts de la grippe au travail...

Saison de la grippe est sur nous et cela signifie que le lieu de travail devient une « zone de danger » potentiel pour la toux, les éternuements et les germes. Pharmacien et porte-parole PharmaChoice Liezl van Tonder nous dit ce que nous pouvons faire pour repousser la grippe.

Le virus de la grippe est associée à environ 36 décès, 000 un demi-million hospitalisations chaque année et, et pourtant un récent sondage en ligne a révélé que 84% des employés avouent aller au travail tout en malade.

Les espaces confinés et l'air frais limité transforme le bureau en un terrain fertile pour les germes et la grippe! Et une fois infecté par la grippe, les gens peuvent transmettre les germes à d'autres jusqu'à deux mètres, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Ceci est principalement dû à des gouttelettes se propagent lorsque les gens toussent, éternuent ou parler. Surfaces ou objets touchants où ces gouttelettes ont débarqué, puis de toucher la bouche, aide aussi à la propagation du virus.

« Symptômes de la grippe commencent un à quatre jours après que le virus pénètre dans le corps, de sorte que vous pouvez transmettre la grippe à quelqu'un d'autre avant que vous réalisez que vous êtes malade « dit van Tonder, » Par conséquent, il est important de renforcer votre système immunitaire et vous protéger au cours de la saison de la grippe pour assurer que les risques sont réduits au minimum.

Germes disparu!

Si vous avez besoin d'une excuse pour limiter vos interactions avec les collègues, voici votre chance! Van Tonder conseille d'éviter poliment poignées de main et des conversations non nécessaires avec des collègues malades.

« Si un collègue montre des signes de la grippe, recommander poliment qu'ils vont se reposer à la maison. Si elles ne le font pas, essayez de garder vos distances. Assurez-vous de limiter la propagation des germes. Couvrez-vous le nez et la bouche avec un mouchoir en papier lorsque vous toussez ou éternuez et vous assurer que vous jetez. Un éternuement peut pulvériser jusqu'à 3 000 gouttelettes infectieuses dans l'air!

Lavez-vous les mains souvent! « Ceci est particulièrement important avant de manger, après avoir utilisé les toilettes, après les réunions, après l'utilisation de l'équipement partagé, serrant la main et après avoir été, dit-elle à l'extérieur.

« Évitez les points chauds de germes communs qui incluent les robinets d'évier, poignées de porte et la machine à café, donner des objets que vous touchez souvent une fois par semaine essuyez pour désinfecter, ajoute-elle. « En faisant cela, vous pouvez éviter d'avoir des germes et la diffusion tout que vous pourriez avoir.

« Si vous êtes séjour malade à la maison pendant au moins 24 heures après la fièvre a disparu. Ne pas aller au bureau, sauf si vous devez absolument, conseille van Tonder. « Assurez-vous de suivre le protocole de l'entreprise lors de l'appel malade, si vous le faites en temps opportun, vous ne serez pas en laissant les gens avec lesquels vous travaillez paniqué, ce qui vous donnera le temps pour se reposer et récupérer.

Boostez votre système immunitaire

La meilleure façon d'éviter la grippe est d'assurer que votre système immunitaire est en pleine forme.

« Lorsque notre système immunitaire sont robustes et l'exposition virale est relativement limitée, nous ignorer toute attaque », dit van Tonder, « Mais quand le contact viral est répété et très lourd, ou lorsque notre système immunitaire est compromis, par exemple à la changement de saison ou dans le froid de l'hiver, nous succombons et attrapez un rhume ou la grippe.

Elle suggère un plan d'entretien des capsules ViralChoice, deux par jour avec de la nourriture et au moins un demi-verre d'eau pendant huit semaines.

« Donnez-lui une pause pendant une semaine, puis de nouveau commencer, ajoute-elle. « ViralChoice est une centrale électrique de vitamines et d'antioxydants et contient quelques-uns des boosters les mieux cotés fournis par la nature.

Elle dit que cela fonctionne de deux façons, en aidant à réduire la sensibilité à l'infection par le froid et la grippe et le sida dans la récupération en réduisant la durée et la gravité des rhumes et la grippe. « Il ira un long chemin à vous assurer de maintenir une santé optimale tandis que dans les affres de la saison froide et la grippe.

Selon van Tonder beaucoup de sommeil est également essentielle pour le maintien d'un mode de vie sain en hiver - ainsi que de manger une alimentation saine et équilibrée, en gardant hydratée et l'exercice.

Faites-vous vacciner contre la grippe

« Prenons le vaccin contre la grippe qui est un moyen efficace pour arrêter la transmission de la grippe et de maintenir la productivité en milieu de travail. Absentéisme du lieu de travail pourrait être réduite jusqu'à 78% avec la vaccination.

« Le voyage à une bonne santé commence par le bon choix afin d'assurer que votre corps obtient les éléments essentiels dont vous avez besoin pour la fonction immunitaire, dit van Tonder. « Chez les adultes en bonne santé, rhume et la grippe ne sont souvent qu'une simple désagrément. Mais ils peuvent vous rendre vulnérables à des choses plus sinistres, en particulier les infections des voies respiratoires. Donc les prendre au sérieux, et un hiver sans renifler!