Comment repérer un régime de la mode. | DSK-Support.COM
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Comment repérer un régime de la mode.

Comment repérer un régime de la mode.

Dans cet article, nous vous apprendre à repérer un régime à la mode et aider à rappeler à nos lecteurs que si cela semble trop beau pour être vrai, il est probablement...

Le régime Atkins, le régime de zone, le régime Cookie - régimes à la mode aller et venir aussi rapidement que les changements de mode à New York. Si ces régimes étaient vraiment si grand la bonne vie Diététistes serait inexistante et la planète entière serait composé de couples de type Brangelina.

Déclarations dramatiques

Aussi, regardez pour des déclarations comme « manger tout ce que vous voulez et encore perdre du poids, et des termes comme sans effort, facile, garanti, formule révolutionnaire, et les goûts.

Imposer de restrictions

Quand un régime vous dit d'éviter des pommes ou des oeufs vous demander, « Puis-je manger de cette façon pour le restant de ma vie? La réponse sera pas. Un régime qui vous dit d'éliminer complètement un aliment ou groupe d'aliments de votre alimentation doit envoyer la sonnette d'alarme hors dans votre tête.

La restriction d'un aliment ou d'un groupe alimentaire exclura nutriments essentiels et vous mettre à un risque accru de développer des carences nutritionnelles à long terme.

Bon contre mauvais aliments

Tout régime qui vous dit que certains aliments sont mauvais et certains aliments bon est inquiétant. Pas de nourriture est bonne ou mauvaise, et tous les aliments peuvent faire partie d'une alimentation saine, bien que certains aliments doivent être consommés avec modération.

Tout comme une voiture a besoin de l'essence juste pour fonctionner correctement, nous devons alimenter notre corps avec une alimentation saine pour les glucides adéquats, protéines, lipides, vitamines et minéraux, tout ce qui proviennent d'une variété d'aliments.

Réparations rapides

Dans cette ère de la gratification instantanée l'idée de travailler vers un objectif à long terme est la fiction à la plupart. Il n'y a pas une telle chose comme une solution rapide en matière de perte de poids saine, et il est presque garanti que tout aussi rapidement que vous avez perdu le poids que vous allez le ramasser à nouveau. Si aucun comportement à long terme sont mis en place, peut une perte de poids 30 kg vraiment à long terme?

Achète moi!

Méfiez-vous des régimes qui vous obligent à acheter certains produits, des pilules, des poudres ou des lotions pour travailler efficacement. Ces gadgets sont simplement pour rendre votre poche et pas vos fesses plus léger. Méfiez-vous des régimes qui recommandent l'utilisation de produits spécifiques allégations selon lesquelles ils amélioreront votre perte de poids.

Le meilleur régime n'est pas à l'alimentation du tout, mais plutôt faire des choix alimentaires sains pour perdre et maintenir la perte de poids. A la fin de la journée, la perte de poids durable ne peut être atteint par une alimentation saine et équilibrée en combinaison avec une augmentation de l'activité physique.

Si vous sentez que vous avez besoin d'aide, prendre rendez-vous avec une diététiste.