Comment régler les résolutions du Nouvel An que vous pouvez conserver. | DSK-Support.COM
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Comment régler les résolutions du Nouvel An que vous pouvez conserver.

Comment régler les résolutions du Nouvel An que vous pouvez conserver.

Réglage des résolutions du Nouvel An

Une étude il y a plusieurs années par John Norcross, professeur de psychologie à l'Université de Scranton, a prouvé que 77 pour cent des personnes qui font des résolutions du Nouvel An ont maintenu leurs engagements pendant une semaine. À la fin de l'étude de deux ans, ce taux de réussite a chuté à 19%.

Pourquoi les résolutions échouent souvent

La statistique exacte peut avoir changé un peu maintenant, mais il y a encore très élevé nombre de personnes qui se fixent des objectifs élevés au premier de Janvier à arrêter de fumer, perdre du poids et généralement une meilleure personne, mais qui se trouvent en fumant une cigarette, manger bloc complet de chocolat et gémissant au sujet de leurs collègues une semaine plus tard. Dr John Demartini dit qu'il sait pourquoi et tout se résume à fixer les bons objectifs.

« Tant de gens ne parviennent pas à leur résolutions du Nouvel An et je pense qu'il est parce que leurs objectifs ne sont pas vraiment bon pour eux en premier lieu. » dit le Dr Demartini. « Il faut les mettre en conformité avec les choses que vous avez vraiment la valeur ou vous tomber du wagon dans les semaines -. Ou même jours Dans mon programme, nous parlons de valeurs les plus élevées et que ce que vous devez utiliser comme base de votre année buts."

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Les résolutions doivent correspondre à vos vraies valeurs

Par exemple, si vous voulez faire plus d'exercice, mais la santé n'est pas en fait l'une de vos priorités réelles, vos chances de succès sont faibles. D'autre part, si être un bon parent est l'un de vos valeurs les plus élevées, une résolution pour passer plus de temps avec vos enfants a une meilleure chance de succès.

Comment trouver vos vraies valeurs

Alors, comment travaillons-nous ce que nos valeurs les plus élevées sont? Dr Demartini croit que les réponses sont tout autour de nous: ce que nous remplissons nos espaces avec, ce que nous passons notre temps libre à faire, ce qui nous dynamise, ce que nous dépensons notre argent, ce que nous pensons, où nous sommes plus efficaces. Il a même mis au point un test en ligne gratuit pour aider les gens à travailler dehors.

« Souvent, nos valeurs proviennent de nos vides conscients ou inconscients », dit-il. « Qu'est-ce que vous percevez comme le plus défaut dans votre vie devient souvent ce que vous percevez comme le plus important La valeur la plus importante est -.. Plus il sera sur la hiérarchie des valeurs et plus de discipline et de l'ordre que vous aurez autour Moins une valeur importante est -. Plus elle sera sur la hiérarchie des valeurs et moins de discipline et plus de désordre que vous avez associé C'est pourquoi tant de résolutions échouent, mais les gens ne réalisent pas nécessairement, car ils aren » t conscients de leurs valeurs «.

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Comment faire vos résolutions du Nouvel An bâton en 2017

Voici les conseils du Dr Demartini pour garder vos résolutions cette année:

1. Évaluer les résolutions de l'an dernier

Avant de cette année les résolutions, évaluer ceux qui vous avez gardé l'an dernier et ceux que vous ne pensiez pas et vraiment pourquoi.

Votre vie démontre vos vraies valeurs les plus élevées ou les priorités et si l'action nouvellement souhaitée est vraiment si important que vous serait probablement déjà le faire. Vos actions quotidiennes parlent plus fort que vos paroles et vos souhaits.

Il est plus sage de définir des résolutions qui sont vraiment à être démontré une grande valeur et les font progressivement pour créer une dynamique plus durable. Construire des attentes plus grandes que vous commencez à démontrer et les atteindre. Tirelires deviennent des banques biggy.

2. Définissez vos vraies valeurs

Travaillez vos vraies valeurs les plus élevées (priorités) en remplissant une valeur déterminante exercice et définir vos résolutions 2017 en conséquence.

À moins que vous définissez des résolutions ou des objectifs qui sont en harmonie avec vos valeurs les plus élevées que vous êtes susceptible de devenir autodestructrice. Si vous avez du mal à les déterminer, utiliser l'outil en ligne gratuit du Dr Demartini. Seuls des objectifs qui définir sont vraiment importants ou vous éroder votre valeur et vous décourager de vouloir fixer des objectifs du tout. Www.drdemartini.com/value_determination/determine_your_values

3. Gardez le « pourquoi » à l'esprit

Lorsque votre « pourquoi » est assez grand, votre « comment » prendra soin d'eux-mêmes. Donc la pile en place suffisamment de raisons orientées sentiment-pour faire ce que vous dites que vous voulez faire avant d'essayer de les faire réellement.

Demandez-vous à plusieurs reprises, «Comment faire spécifiquement pourrait cette action nouvellement particulière souhaitée (but) me aider à accomplir ou à améliorer ce qui est aussi et déjà démontré être très important pour moi?

En reliant ce que vous aimeriez commencer à faire, à ce que vous avez une expérience à long terme déjà fait, vous augmentez la probabilité de les faire ensemble par l'association.

4. Revenez en arrière et analyser

Si vous ne parviennent pas à garder une résolution, revenir en arrière et analyser ce que vous avez décidé de le faire à la place.

Chaque décision que vous prenez et de l'action que vous prenez est basé sur ce que vous ressentez à ce moment-là vous donnera plus d'avantage que désavantage, plus de récompense que le risque. Donc, si vous faites quelque chose d'autre que ce que vous aviez l'intention, il doit y avoir plus d'avantages dans votre esprit, consciemment ou inconsciemment pour le faire à la place, ou vous n'auriez pas choisie.

Assurez-vous qu'il ya plus d'avantages à faire ce que vous prétendez que vous aimeriez faire que toute autre solution.

Dr Demartini

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