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Comment prévenir les rides.

Comment prévenir les rides.

En vieillissant, notre peau perd de l'humidité et de l'élasticité, ce qui rend sujette aux rides. Bien que les dermatologues ont de nombreux outils pour lutter contre ces petites lignes qui marquent le passage du temps, peut - être la meilleure et la plus sûre est de protéger votre peau tout comme il est.
Cet article décrit plusieurs façons vous pouvez aider à prévenir les rides de se former en premier lieu.

1. Ne pas rejeter le blâme sur vos gènes

Il est vrai que certaines personnes vieillissent avec plus de grâce que d'autres. Et alors que les scientifiques commencent à acquérir une meilleure compréhension de la façon dont la génétique influence le processus de vieillissement, ils sont aussi de découvrir à quel point vos choix de vie peuvent affecter vos gènes. Vos gènes régissent seulement 30% de la façon dont vous vieillissez; l'autre 70% est à vous.

2. Protégez votre peau du soleil

En vieillissant, notre peau perd de collagène et la capacité à retenir l'eau. Cela le rend moins capable de faire face aux effets sévères de la lumière directe du soleil. Portez un chapeau à large bord en été et une crème solaire naturelle sur la peau exposée.

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Des recherches récentes indiquent toutefois que l'exposition de votre torse pendant de courtes périodes de temps (15-20 min) au soleil de midi est un facteur important dans la prévention du cancer. La question est de savoir comment équilibrer le risque de cancer de la peau contre l'absorption positive de la vitamine D vital par le corps par la lumière du soleil directe.

3. Mangez, buvez, et barbouiller les antioxydants

Lorsque les rayons UV sont absorbés par la peau, ils créent des radicaux libres qui causent les rides. Les antioxydants aident à défendre votre corps contre les radicaux libres. Rides de combat avec le rouge aux couleurs vives, bleu, violet, orange et fruits jaunes et légumes.
Les aliments les plus riches en antioxydants comprennent toutes les baies rouges / bleu, haricots rouges, grenades sèches, et les prunes rouges ou bleus. Pour obtenir le maximum d' avantages d'antioxydants, manger ces aliments crus (sauf les légumes secs!). Utilisez crèmes pour le corps naturels ou organiques ou hydratants contenant ces ingrédients, et boire du thé vert.

4. Portez des lunettes de soleil régulièrement

Non seulement des lunettes de soleil protéger la peau délicate autour de vos yeux du soleil, mais ça va aussi aider à prévenir fronçant les sourcils, ce qui contribue directement à plissement.

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5. Dormir sur le dos

Dormir sur le dos avec un oreiller plat pour éviter les lignes de sommeil, ce qui peut éventuellement se transformer en rides.

6. Arrêter de fumer

Les gros fumeurs sont presque cinq fois plus susceptibles de montrer plissement excessive que les non-fumeurs. Fumer peut endommager le collagène et l'fronçant les sourcils et les lèvres pinçant qui vient avec le tabagisme crée directement les rides au fil du temps.

7. Contrôlez vos expressions faciales

Plus d'expressions animées signifient plus de plis et les plis deviennent éventuellement les rides. Ne pas arrêter de sourire ou de rire, cependant. Un sourire authentique fait les pieds de corneilles autour de vos yeux, mais la puissance de la joie sincère sur les rides peut être plus forte que les effets de ne pas sourire.

8. Soyez heureux

Être dans une relation heureuse et avoir un optimiste, l'approche décontractée à la vie peut aider à prévenir les rides. À tout le moins, être heureux vous aidera à accepter vos rides comme un signe naturel et normal de plus en plus plus!

9. Voir un médecin

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