Comment prévenir le diabète de type 2 chez les enfants. | DSK-Support.COM
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Comment prévenir le diabète de type 2 chez les enfants.

Comment prévenir le diabète de type 2 chez les enfants.

Diabète de type 2 est le plus souvent associé à des adultes, mais ces dernières années, le nombre d'enfants atteints de diabète de type 2 a augmenté de façon spectaculaire

Une personne atteinte de diabète de type 2 produit de l'insuline, mais son corps ne répond pas à elle d'une manière normale, ce qui entraîne des difficultés à maintenir des niveaux de sucre dans le sang. De nombreux enfants atteints de diabète ont des antécédents familiaux de la maladie, et la plupart qui développent le diabète de type 2 sont en surpoids.

Il y a, cependant, un certain nombre de choses qui peut être fait pour prévenir le diabète chez les enfants. Voici quelques-unes des lignes directrices les plus importantes et utiles.

  • Évitez les aliments foods, processed- et pré-emballés.
  • Faites cuire votre propre nourriture à partir de zéro dans votre propre cuisine.
  • Évitez les aliments malsains comme les boissons gazeuses, les croustilles et des bonbons.
  • Encouragez votre enfant à boire beaucoup d'eau.
  • Gardez les aliments sains à portée de main pour les collations et les repas - y compris les noix, les fruits et légumes frais et des pains à grains entiers ou des craquelins.
  • Assurez-vous que votre enfant obtient assez de fibres en choisissant les céréales sans sucre avec au moins 6 grammes de fibres par portion.
  • Encouragez votre enfant à manger cinq portions de fruits et légumes frais tous les jours.
  • Définir un bon exemple en ayant toute la famille manger des repas et des collations santé.
  • Planifiez les repas à l'avance, afin de créer des menus sains tout au long de la semaine.
  • Ne pas acheter de la nourriture malsaine et ne pas apporter de la nourriture malsaine dans la maison.

2. Aidez votre enfant à maintenir un poids sain avec l'exercice régulier

  • Les enfants et les adolescents devraient être actifs au moins 60 minutes chaque jour, la plupart des jours de chaque semaine.
  • Prenez des promenades quotidiennes, ou nage balades à vélo avec vos enfants, pour les intéresser à l'activité physique.
  • Télévision Limit, temps de jeu ordinateur et vidéo à moins de deux heures par jour.
  • Assignez des tâches qui maintiennent les enfants actifs et en mouvement.

3. Continuez avec des contrôles réguliers avec le fournisseur de soins de santé de votre enfant

  • Prenez votre enfant à son médecin pour des rendez-vous de bien-être réguliers.
  • Assurez-vous que votre enfant est à un poids sain pour sa taille. Si vous craignez que votre enfant est en surpoids, demandez à votre pédiatre pour obtenir des conseils avant de commencer tout nouveau programme de régime ou d'exercice ou d'un régime.

4. Connaître les signes avant-coureurs qui indiquent le diabète de type 2 chez les enfants possible

  • Urination fréquente
  • Une soif excessive
  • Augmentation de la faim
  • Perte de poids
  • Fatigue
  • Le manque d'intérêt et de concentration
  • Vision floue
  • Vomissements et douleurs à l'estomac (souvent confondu avec la grippe)

Le diagnostic précoce du diabète de type 2 chez les enfants peut rendre plus facile à gérer la maladie.