Comment prévenir le développement des cataractes.

La lentille cataractes font de l'œil pour devenir assombri; la perte de vision est progressive et indolore. Il pourrait être difficile d'identifier la condition d'abord.

Il y a, cependant, quelques lignes directrices que vous pouvez suivre pour aider à garder votre vision en grande forme à travers les années avancent.

1. Protégez vos yeux du soleil

À long terme, l'exposition négligente au soleil est dangereux pour de nombreuses raisons »de cancer de la peau à la promotion de la cataracte. Utilisez des lunettes de soleil et un chapeau à large bord quand au soleil de midi.

2. Évitez de fumer et d'alcool

Le tabagisme réduit la capacité des cellules à réparer les dommages. Cela conduit à la cataracte. Arrêtez de fumer maintenant et éviter l'alcool ou consomment que rarement.

3. Mangez foncé, les légumes à feuilles vertes en abondance

Verts à feuilles sombres - comme le chou frisé, les épinards et le chou vert - et les fruits et légumes colorés ont été prouvés pour travailler contre la formation de la cataracte. Feuilles de navet, feuilles de moutarde, les feuilles de betterave, le brocoli et les épinards, radicchio sont bons, ainsi que les goyaves, les poivrons, les oranges, les pamplemousses, les fraises et les noix.

Une alimentation saine est plus savoureux, moins cher, plus équilibré et plus généralement préférable de prendre des suppléments sous forme de pilule.

4. Maintenir un poids santé

Étant donné que la cataracte sont si fortement liés au diabète, ce qui est fortement liée à l'obésité, il est logique que, pour éviter la cataracte, il permet d'éviter l'obésité. Non seulement être à un poids sain aider vos yeux, mais il assure la santé du reste de vous aussi.

5. Savoir si vous avez des facteurs prédisposants

Certaines des choses suivantes peuvent vous mettre en place pour la cataracte:

Â? ¢ l'utilisation de stéroïdes à long terme et neuroleptiques. Si vous êtes sur ceux-ci, parlez à votre médecin au sujet de leur lien vers la cataracte.

Â? ¢ Les Selon les études, la cataracte congénitale résultant de la rougeole allemande tandis que dans l'utérus nuage la lentille naturelle de l'œil.

Â? ¢ Diabétiques obtenir la cataracte plus vite que la condition est étroitement liée à l'obésité. Les deux conditions corrèlent si fortement que le terme « diabésité » a été inventé.

Â? ¢ chimiques, les radiations et autres poisons auxquels vous pourriez avoir été exposé peut conduire à la cataracte.

Â? ¢ blessures oculaires et les maladies oculaires. Tout dommage à l'oeil affaiblit ses défenses et vos yeux deviennent vulnérables à la cataracte. Protégez vos yeux dans des situations dangereuses.

6. Savoir quand consulter un médecin

« Soit dans cataractes un ou les deux yeux » sont communs avec l'âge. Parlez-en à votre ophtalmologiste immédiatement si vous ressentez un des symptômes suivants:

Â? ¢ vision Blurry

Â? ¢ Les couleurs qui semblent disparaît doucement

Â? ¢ la difficulté à lire et conduire

Â? ¢ lumières éblouissantes et halos autour des lumières

Â? ¢ Une mauvaise vision de nuit

Â? ¢ vision double

Â? ¢ Les changements fréquents dans les verres de prescription

7. Prendre des mesures pour prévenir le développement de la cataracte

Considérez ce qui suit pour retarder la progression de la cataracte:

Â? ¢ lunettes ou encore celles des lentilles de contact

Â? ¢ En utilisant une loupe lors de la lecture d'impression bien

Â? ¢ L'utilisation, l'éclairage fort, clair

Â? ¢ médicaments élèves-dilatant