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Comment perdre du poids par le jus à la maison.

Comment perdre du poids par le jus à la maison.

Juicing peut vous aider à perdre du poids d'une manière très efficace et nutritif. Le meilleur de tous, vous permet de juicing se débarrasser des toxines, tout en perdant quelques kilos supplémentaires pendant que...

Juicing est l'acte de combiner les aliments dans une machine à extraire et juicing boire leur jus. Si vous voulez perdre du poids à la maison par juicing, et que vous souhaitez optimiser les résultats, suivez les étapes ci-dessous:

1. Investir dans une bonne qualité juicer

  • Une meilleure alternative à une centrifugeuse pourrait bien être un mélangeur, comme le jus conserve toute la pulpe et de fibres.
  • Pour les fruits, vous pouvez toujours utiliser un presse-agrumes à la main. Bien que pas aussi rapide et facile à utiliser comme un presse-agrumes électrique, ils ont l'avantage de fournir un peu d'exercice et le renforcement des muscles du bras!
  • Les légumes peuvent être réduits en purée dans un robot culinaire ou au mélangeur, et mélanger avec un peu d'eau au goût.

2. Réduisez votre appétit "boire un jus de légumes ou de fruits avant chaque repas

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  • Environ 20 minutes avant chaque repas, boire un verre de légumes et / ou de jus de fruits. Elle facilitera votre faim, et vous fournir des vitamines et minéraux nécessaires en même temps.
  • Il est essentiel d'inclure des verts foncés comme les épinards, le chou, le brocoli, les carottes, le céleri, les asperges et le concombre dans vos jus. Ceux-ci peuvent être combinés afin d'augmenter votre apport en vitamine davantage. Ils sont parfaits pour tout régime de perte de poids et à détoxifier votre système digestif.
  • Céleri, asperges et concombres sont diurétiques et, si vous avez besoin de perdre du poids de l'eau, alors que l'ail est bon pour la tension artérielle.

3. Spice it up

  • Ajouter quelques épices chaudes ou flavoury sol à votre jus, car ils peuvent aider à stimuler votre métabolisme. Certains favoris sont le gingembre, le poivre de Cayenne, le piment et la cannelle. Vous pouvez aussi faire le jus à l'avance, et laisser infuser avec épices entières. Assurez-vous de la souche jus infusé avant de la boire.
  • Pour un traitement spécial, essayez un jus de tomate avec des herbes fraîches italiennes et un peu de Tabasco.

4. Utilisez uniquement des légumes sains fesh et fruits

  • Ne jamais utiliser en boîte, en bouteille, ou pré-emballés fruits ou de légumes pour extraire le jus. Utiliser uniquement des aliments crus, frais, et de préférence organique pour extraire le jus. Les aliments frais ne contiennent que des sels naturels, sans conservateurs et des tas de vitamines, minéraux et oligo-éléments.
  • Bleuets ou autres fruits rouges sont l'exception, et peuvent être ajoutés à votre jus dans leur maison sous forme congelée.

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