Comment obtenir les avantages pour la santé de la cannelle. | DSK-Support.COM
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Comment obtenir les avantages pour la santé de la cannelle.

Comment obtenir les avantages pour la santé de la cannelle.

Bien que la recherche médicale varie quant à l'étendue des bienfaits pour la santé de la cannelle, la cannelle a un rôle thérapeutique dans certaines maladies telles que les troubles digestifs et les infections bactériennes mineures ou le rhume.

Voici comment obtenir les bienfaits pour la santé de la cannelle:

1. Sélectionnez la cannelle et le magasin pour la fraîcheur

Disponible en forme de bâton et de la poudre, la cannelle doivent être manipulés avec soin afin d'obtenir la plus grande puissance.

Â? ¢ Acheter cannelle biologique, non irradiés pour une meilleure vitamine C et le contenu caretenoid.

Â? ¢ cannelle d'étanchéité dans un récipient en verre fermé hermétiquement et stocker dans un endroit frais et sombre, sec ou au réfrigérateur.

Â? ¢ la cannelle au sol peut être conservé frais jusqu'à six mois. Bâtons de cannelle peuvent rester frais jusqu'à un an.

2. Consommez entre 1 à 6 grammes de cannelle par jour pour l'expérience bienfaits pour la santé

La cannelle peut être cuit au four dans un plat, saupoudré sur le dessus de la nourriture ou mélangé dans des boissons. Le mélange dans les aliments chauds ou des boissons au lieu de froid, augmente les bienfaits pour la santé.

3. Ajouter la cannelle aux boissons chaudes pour réduire les effets du rhume et la grippe

Les huiles de cannelle et la composition en nutriments peut aider à réduire les symptômes du virus.

Â? ¢ Ajouter un à deux cuillères à café de cannelle moulue à une tasse de thé vert ou rooibos. Ajouter le jus de citron pour aider à combattre une infection respiratoire.

Â? ¢ Ajoutez un peu de cannelle moulue à votre café pour la saveur supplémentaire avant l'infusion.

Â? ¢ Un tableau de bord ou deux de cannelle ajoutés aux soupes - comme lentilles ou haricots noirs - ajoute une saveur exotique.

4. Utilisez la cannelle comme une aide digestive post-repas

Si vous ressentez des brûlures d'estomac ou de l'indigestion après un repas, une boisson à la cannelle peut stimuler un système digestif faible.

5. Réduire les maladies cardiaques et d'améliorer la fonction du côlon à la cannelle

La cannelle est une excellente source de calcium et de fibres. La combinaison des deux composants se lie à et élimine les sels biliaires qui ont un effet néfaste sur le côlon.

6. Réduire l'inflammation à la cannelle

Cannelle peut réduire la libération d'acide arachidonique à partir des membranes cellulaires, qui agit comme un anti-inflammatoire.

7. Tirez parti des avantages de la cannelle pour agir comme un anticoagulant

Cinnamaldéhyde, l'une des huiles actives de cannelle, a été étudié pour ses effets sur les plaquettes sanguines et son impact antimottant. Toutefois, consultez votre médecin avant de prendre la cannelle si vous avez une sorte de trouble sanguin. Des niveaux élevés peuvent réduire votre taux de plaquettes, ce qui peut créer un saignement incontrôlable.

Avertissements

Â? ¢ Ne pas dépasser les niveaux médicaments prescrits de cannelle.

Â? ¢ Consultez votre médecin avant de prendre la cannelle si vous êtes sur tous les médicaments prescrits.

Â? ¢ L'allaitement ou les femmes enceintes ne doivent pas prendre des niveaux médicinales de cannelle.