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Comment minimiser les vergetures de la grossesse.

Comment minimiser les vergetures de la grossesse.

Ils commencent comme des stries rouges et teinte argentée au fil du temps. Il est possible de réduire ou même prévenir l'apparition des vergetures si vous agissez tôt dans la grossesse.

Apprenez à prévenir les vergetures avec des changements de style de vie et un nouveau régime de soins de la peau.

A. Changements de mode de vie pour prévenir les vergetures

1. Mangez une alimentation de la peau nourrissante

  • Les aliments riches en antioxydants aident à nourrir et protéger la peau. Mangez beaucoup d'épinards, les bleuets, les fraises et autres fruits et légumes frais.
  • Les aliments contenant de la vitamine E protège les membranes cellulaires de la peau. Mangez des noix, les graines, les avocats, le brocoli et le chou vert.
  • Les aliments contenant de la vitamine A répare les tissus de la peau. Mangez des carottes, des patates douces, la mangue, la courge et les poivrons rouges.
  • Les aliments contenant garder les membranes cellulaires oméga-3 en bonne santé et fait briller votre peau. Mangez du poisson, huile de poisson, les noix, les œufs et les huîtres.

2. Restez hydraté

L'eau aide votre rebond peau du dos du stress causé par l'étirement. Manger beaucoup de légumes et de fruits aqueux signifie que vous aurez besoin de moins d'eau que si vous êtes sur un régime de glucides lourds, desserts sucrés et les aliments transformés salés.

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Toujours boire un verre d'eau propre filtrée avant toute autre boisson et un autre verre une demi-heure avant chaque repas.

3. L'exercice pendant la grossesse

L'exercice aide la peau à conserver son élasticité en améliorant la circulation de votre corps. La réalisation d'exercices à faible impact tels que des étirements, des exercices de Kegel, le yoga et le Pilates vous donnera une excellente séance d'entraînement.

4. Gain de poids progressivement

Les vergetures se produisent lorsque vous gagnez beaucoup de poids, rapide. Manger normalement réduira considérablement les chances que vous vous retrouverez avec les vergetures. Évitez « manger pour deux.

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B. Un nouveau traitement de la peau pour prévenir les vergetures

1. Pratique un brossage à sec

Exfolier votre peau à l'aide d'un pinceau sec améliore la circulation sanguine et maintient votre peau saine. Les poils doivent être rigides, pas trop dur, et fabriqués à partir de fibres naturelles. Toujours brosser vers le cœur, avant de prendre un bain ou une douche, et éviter de se brosser vos seins.

2. Ne pas utiliser de produits chimiques sur votre peau

Nos peaux sont poreuses, et de nombreux corps et produits commerciaux visage contiennent un grand nombre de produits chimiques qui pourraient nuire à votre santé. Il est important d'utiliser des produits chimiques sans que pendant la grossesse.

3. Hydratez votre peau

Hydrater la peau où vous pourriez obtenir des vergetures. Choisissez un produit spécialement conçu pour les femmes enceintes, ou choisir une huile naturelle.

Huile bio, beurre de cacao, lanoline pur, l'huile d'amande, beurre de karité et de l'huile de germe de blé sont des choix naturels et efficaces pour hydrater la peau pendant la grossesse. Si vous remarquez des démangeaisons où votre peau est tendue, ajouter plus de crème hydratante dans ce domaine.

4. Utilisez un écran solaire

Les rayons du soleil sont durs sur la peau, il est donc particulièrement important de vous protéger pendant la grossesse lorsque vous êtes au soleil pendant un certain temps.

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